{"id":33050,"date":"2026-03-26T21:29:55","date_gmt":"2026-03-27T01:29:55","guid":{"rendered":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/?p=33050"},"modified":"2026-08-29T12:44:11","modified_gmt":"2026-08-29T16:44:11","slug":"multivitamin-blog-cellular-aging-study","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en\/blogue-multivitamines-vieillissement-cellulaire-etude\/","title":{"rendered":"Multivitamins and cellular aging: what the science says"},"content":{"rendered":"<aside style=\"margin: 24px 0; padding: 18px 0 16px; border-top: 1px solid #d4d8de; border-bottom: 1px solid #d4d8de; font-family: -apple-system,BlinkMacSystemFont,Segoe UI,Roboto,sans-serif; color: #323c52; box-sizing: border-box;\" role=\"region\" aria-label=\"Audio capsule of the article\">\r\n<div style=\"display: flex; align-items: baseline; justify-content: space-between; gap: 12px; margin-bottom: 10px;\"><span style=\"font-size: 10.5px; font-weight: bold; letter-spacing: 2.2px; text-transform: uppercase; color: #6a7488;\">Listen to this article<\/span> <span style=\"font-size: 11.5px; color: #8a93a5; font-variant-numeric: tabular-nums;\">2 min 50<\/span><\/div>\r\n<div style=\"margin: 0 0 8px;\"><audio style=\"width: 100%; height: 36px; display: block; outline: none;\" crossorigin=\"anonymous\" preload=\"metadata\" controls=\"controls\">\r\n<source src=\"https:\/\/audio.cliniqueomicron.ca\/play\/10-multivitamines-vieillissement-FINAL.mp3\" type=\"audio\/mpeg\" \/>\r\nVotre navigateur ne prend pas en charge l&#8217;\u00e9l\u00e9ment audio.<\/audio><\/div>\r\n<div style=\"font-size: 11px; color: #8a93a5; font-style: italic; letter-spacing: 0.3px;\">Also available on YouTube \u00b7 Spotify \u00b7 Apple Podcasts<\/div>\r\n<\/aside>\r\n<p><script type=\"application\/ld+json\">{\n    \"@context\": \"https:\\\/\\\/schema.org\",\n    \"@type\": \"AudioObject\",\n    \"name\": \"Multivitamines et vieillissement cellulaire : ce que dit la science\",\n    \"contentUrl\": \"https:\\\/\\\/audio.cliniqueomicron.ca\\\/play\\\/10-multivitamines-vieillissement-FINAL.mp3\",\n    \"encodingFormat\": \"audio\\\/mpeg\",\n    \"duration\": \"PT2M50S\",\n    \"creator\": {\n        \"@type\": \"Person\",\n        \"name\": \"Genevi\\u00e8ve Dostie\",\n        \"jobTitle\": \"R\\u00e9dactrice sant\\u00e9\"\n    },\n    \"publisher\": {\n        \"@type\": \"MedicalOrganization\",\n        \"name\": \"Clinique Omicron\"\n    },\n    \"inLanguage\": \"fr-CA\"\n}<\/script><\/p>\r\n<p style=\"text-align: left;\">Une capsule chaque matin pour vieillir moins vite : l&#8217;id\u00e9e est s\u00e9duisante. Et selon une \u00e9tude r\u00e9cente, le lien entre <strong>multivitamines et vieillissement cellulaire<\/strong> n&#8217;est pas totalement faux \u2014 mais il appelle des nuances importantes avant de courir \u00e0 la pharmacie. Que mesure exactement cette recherche? Pour qui les multivitamines sont-elles r\u00e9ellement utiles? Et qu&#8217;est-ce que le vieillissement biologique, au juste? Voici ce que la science permet d&#8217;affirmer aujourd&#8217;hui, sans surestimer ni minimiser les effets observ\u00e9s.<\/p>\r\n<!-- \/wp:post-content -->\r\n\r\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\r\n<h3 style=\"text-align: left;\">On this page<\/h3>\r\n<!-- \/wp:heading -->\r\n\r\n<!-- wp:list -->\r\n<ul style=\"text-align: left;\">\r\n<li><a href=\"#etude\">L&#8217;\u00e9tude r\u00e9cente : ce qu&#8217;elle mesure vraiment<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"#ages\">\u00c2ge chronologique vs \u00e2ge biologique<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"#pour-qui\">Pour qui les multivitamines sont-elles utiles<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"#tabac\">Le tabac, levier num\u00e9ro un<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"#bilan\">Ce que la prise en charge m\u00e9dicale apporte<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"#consulter\">Quand consulter au sujet de votre bilan nutritionnel<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"#mythes\">Myths and misconceptions<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"#faq\">Frequently asked questions<\/a><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<!-- \/wp:list -->\r\n\r\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\r\n<h3 id=\"etude\" style=\"text-align: left;\">L&#8217;\u00e9tude r\u00e9cente : ce qu&#8217;elle mesure vraiment<\/h3>\r\n<!-- \/wp:heading -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph -->\r\n<p style=\"text-align: left;\">La recherche en question a suivi des participants prenant des multivitamines quotidiennement pendant deux ans. Le r\u00e9sultat observ\u00e9 : une r\u00e9duction de l&#8217;<em>\u00e2ge biologique<\/em> d&#8217;environ quatre mois. Quatre mois, pas quatre ans. C&#8217;est un effet mesurable, mais modeste \u2014 de l&#8217;ordre de 0,5 \u00e0 1 % de ralentissement du vieillissement cellulaire, selon les chercheurs.<\/p>\r\n<!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph -->\r\n<p style=\"text-align: left;\">Pour mettre ce chiffre en perspective, un ralentissement de 2 \u00e0 3 % produirait des b\u00e9n\u00e9fices comparables \u00e0 ceux de l&#8217;arr\u00eat du tabac selon les \u00e9tudes sur le vieillissement cellulaire. Les multivitamines restent donc bien en de\u00e7\u00e0 de ce seuil : significatives, mais \u00e0 ne pas surestimer.<\/p>\r\n<!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:heading {\"level\":4} -->\r\n<h4 style=\"text-align: left;\">Le point central : la question des carences<\/h4>\r\n<!-- \/wp:heading -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph -->\r\n<p style=\"text-align: left;\">Les b\u00e9n\u00e9fices les plus marqu\u00e9s ont \u00e9t\u00e9 observ\u00e9s chez des individus pr\u00e9sentant des carences en vitamines ou min\u00e9raux. Autrement dit, combler un d\u00e9ficit nutritionnel freine l&#8217;acc\u00e9l\u00e9ration du vieillissement que ce d\u00e9ficit provoquait. Ce n&#8217;est pas tout \u00e0 fait la m\u00eame chose que \u00ab ralentir le vieillissement \u00bb chez une personne qui n&#8217;est carenc\u00e9e en rien.<\/p>\r\n<!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:table -->\r\n<figure class=\"wp-block-table\">\r\n<table>\r\n<thead>\r\n<tr>\r\n<th>Intervention<\/th>\r\n<th>Effet estim\u00e9 sur le vieillissement biologique<\/th>\r\n<th>Port\u00e9e<\/th>\r\n<\/tr>\r\n<\/thead>\r\n<tbody>\r\n<tr>\r\n<td>Multivitamines (2 ans)<\/td>\r\n<td>Environ 0,5 \u00e0 1 % de ralentissement (\u2248 4 mois)<\/td>\r\n<td>Modeste, surtout en cas de carence<\/td>\r\n<\/tr>\r\n<tr>\r\n<td>Seuil \u00ab comparable \u00e0 l&#8217;arr\u00eat du tabac \u00bb<\/td>\r\n<td>2 \u00e0 3 %<\/td>\r\n<td>Hors de port\u00e9e des multivitamines actuelles<\/td>\r\n<\/tr>\r\n<tr>\r\n<td>Smoking cessation<\/td>\r\n<td>R\u00e9duction de 10 \u00e0 15 % du risque de mortalit\u00e9 (donn\u00e9es cit\u00e9es)<\/td>\r\n<td>Levier majeur<\/td>\r\n<\/tr>\r\n<\/tbody>\r\n<\/table>\r\n<\/figure>\r\n<!-- \/wp:table -->\r\n\r\n<!-- wp:heading {\"level\":4} -->\r\n<h4 style=\"text-align: left;\">To remember<\/h4>\r\n<!-- \/wp:heading -->\r\n\r\n<!-- wp:list -->\r\n<ul style=\"text-align: left;\">\r\n<li>L&#8217;effet mesur\u00e9 sur l&#8217;\u00e2ge biologique est d&#8217;environ quatre mois sur deux ans.<\/li>\r\n<li>Cela repr\u00e9sente un ralentissement modeste de 0,5 \u00e0 1 %.<\/li>\r\n<li>Les b\u00e9n\u00e9fices sont surtout nets chez les personnes carenc\u00e9es.<\/li>\r\n<li>Combler un d\u00e9ficit n&#8217;\u00e9quivaut pas \u00e0 rajeunir une personne d\u00e9j\u00e0 bien nourrie.<\/li>\r\n<li>L&#8217;effet reste loin du seuil de 2 \u00e0 3 % compar\u00e9 \u00e0 l&#8217;arr\u00eat du tabac.<\/li>\r\n<li>Un r\u00e9sultat significatif, mais \u00e0 ne pas surinterpr\u00e9ter.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<!-- \/wp:list -->\r\n\r\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\r\n<h3 id=\"ages\" style=\"text-align: left;\">\u00c2ge chronologique vs \u00e2ge biologique<\/h3>\r\n<!-- \/wp:heading -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph -->\r\n<p style=\"text-align: left;\">Nous avons tous un <em>\u00e2ge chronologique<\/em> : le nombre d&#8217;ann\u00e9es \u00e9coul\u00e9es depuis la naissance. Mais nous avons aussi un \u00e2ge biologique, qui refl\u00e8te l&#8217;\u00e9tat r\u00e9el de nos cellules, de nos tissus et de nos organes. Ces deux \u00e2ges ne co\u00efncident pas toujours.<\/p>\r\n<!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph -->\r\n<p style=\"text-align: left;\">Deux personnes de 55 ans peuvent pr\u00e9senter des profils cellulaires tr\u00e8s diff\u00e9rents : l&#8217;une avec des marqueurs comparables \u00e0 ceux d&#8217;une personne de 48 ans, l&#8217;autre proche de 63 ans. C&#8217;est l&#8217;\u00e2ge biologique que les multivitamines semblent pouvoir influencer, modestement, chez les personnes carenc\u00e9es \u2014 pas l&#8217;\u00e2ge chronologique, qui reste immuable.<\/p>\r\n<!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:heading {\"level\":4} -->\r\n<h4 style=\"text-align: left;\">Les facteurs qui influencent l&#8217;\u00e2ge biologique<\/h4>\r\n<!-- \/wp:heading -->\r\n\r\n<!-- wp:list -->\r\n<ul style=\"text-align: left;\">\r\n<li>Alimentation et statut nutritionnel.<\/li>\r\n<li>Activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re.<\/li>\r\n<li>Tabac et exposition aux toxines environnementales.<\/li>\r\n<li>Stress chronique et qualit\u00e9 du sommeil.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<!-- \/wp:list -->\r\n\r\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\r\n<h3 id=\"pour-qui\" style=\"text-align: left;\">Pour qui les multivitamines sont-elles utiles<\/h3>\r\n<!-- \/wp:heading -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph -->\r\n<p style=\"text-align: left;\">La nuance apport\u00e9e par les experts est essentielle. Une personne dont l&#8217;<em>power supply<\/em> est d\u00e9j\u00e0 riche et vari\u00e9e, couvrant ses besoins en vitamines, min\u00e9raux et om\u00e9ga-3, ne verra probablement pas de b\u00e9n\u00e9fice mesurable \u00e0 ajouter une multivitamine. Certains profils, en revanche, sont plus susceptibles de pr\u00e9senter des carences.<\/p>\r\n<!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:heading {\"level\":4} -->\r\n<h4 style=\"text-align: left;\">Profils plus susceptibles d&#8217;en tirer b\u00e9n\u00e9fice<\/h4>\r\n<!-- \/wp:heading -->\r\n\r\n<!-- wp:list -->\r\n<ul style=\"text-align: left;\">\r\n<li>Les personnes \u00e2g\u00e9es, dont l&#8217;absorption intestinale de certains nutriments diminue.<\/li>\r\n<li>Les personnes suivant un r\u00e9gime restrictif (v\u00e9g\u00e9talien strict, hypocalorique prolong\u00e9).<\/li>\r\n<li>Les individus souffrant de troubles digestifs affectant l&#8217;absorption.<\/li>\r\n<li>Les personnes traversant des p\u00e9riodes de stress intense ou de fatigue chronique.<\/li>\r\n<li>Les femmes enceintes ou en pr\u00e9conception, selon les recommandations des autorit\u00e9s de sant\u00e9.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<!-- \/wp:list -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph -->\r\n<p style=\"text-align: left;\">Dans ces cas, la suppl\u00e9mentation r\u00e9pond \u00e0 un besoin identifi\u00e9. Elle ne constitue pas un raccourci vers la long\u00e9vit\u00e9 pour une personne dont le statut nutritionnel est d\u00e9j\u00e0 optimal.<\/p>\r\n<!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:heading {\"level\":4} -->\r\n<h4 style=\"text-align: left;\">To remember<\/h4>\r\n<!-- \/wp:heading -->\r\n\r\n<!-- wp:list -->\r\n<ul style=\"text-align: left;\">\r\n<li>Une alimentation vari\u00e9e couvre g\u00e9n\u00e9ralement les besoins essentiels.<\/li>\r\n<li>Les multivitamines ciblent un besoin, pas une moyenne de population.<\/li>\r\n<li>L&#8217;\u00e2ge, les r\u00e9gimes restrictifs et certains troubles digestifs augmentent le risque de carence.<\/li>\r\n<li>La grossesse et la pr\u00e9conception ont des recommandations sp\u00e9cifiques.<\/li>\r\n<li>Suppl\u00e9menter sans carence connue apporte rarement un b\u00e9n\u00e9fice mesurable.<\/li>\r\n<li>L&#8217;\u00e9valuation individuelle prime sur la r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<!-- \/wp:list -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph -->\r\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>Vous vous demandez si une suppl\u00e9mentation vous serait utile? Un bilan permet d&#8217;y voir clair. Prenez un <a href=\"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/rendez-vous\/\">appointment<\/a>, optez pour une <a href=\"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/consultation-en-ligne\/\">online consultation<\/a> partout au Qu\u00e9bec, ou explorez nos <a href=\"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/services\/\">services<\/a>. Les organisations qui souhaitent soutenir la sant\u00e9 de leurs \u00e9quipes peuvent consulter nos solutions <a href=\"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/pour-entreprises\/\">for companies<\/a>.<\/strong><\/p>\r\n<!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\r\n<h3 id=\"tabac\" style=\"text-align: left;\">Le tabac, levier num\u00e9ro un<\/h3>\r\n<!-- \/wp:heading -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph -->\r\n<p style=\"text-align: left;\">Les recherches sur le vieillissement cellulaire rappellent une r\u00e9alit\u00e9 connue de longue date : cesser de fumer demeure l&#8217;une des interventions les plus puissantes pour ralentir le <em>vieillissement biologique<\/em> et r\u00e9duire la mortalit\u00e9. Les donn\u00e9es cit\u00e9es font \u00e9tat d&#8217;une r\u00e9duction de 10 \u00e0 15 % du risque de mortalit\u00e9 associ\u00e9e \u00e0 l&#8217;arr\u00eat du tabac.<\/p>\r\n<!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph -->\r\n<p style=\"text-align: left;\">Le seuil de 2 \u00e0 3 % de ralentissement, \u00e0 partir duquel les b\u00e9n\u00e9fices deviendraient comparables \u00e0 ceux de l&#8217;arr\u00eat du tabac, reste hors de port\u00e9e des multivitamines actuelles, dont l&#8217;effet mesur\u00e9 se situe entre 0,5 et 1 %. L&#8217;alimentation \u00e9quilibr\u00e9e, l&#8217;activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re et l&#8217;arr\u00eat du tabac demeurent les piliers d&#8217;un vieillissement en bonne sant\u00e9, devant toute forme de suppl\u00e9mentation.<\/p>\r\n<!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:heading {\"level\":4} -->\r\n<h4 style=\"text-align: left;\">Les piliers reconnus du vieillissement en sant\u00e9<\/h4>\r\n<!-- \/wp:heading -->\r\n\r\n<!-- wp:list {\"ordered\":true} -->\r\n<ol style=\"text-align: left;\">\r\n<li>Une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e et vari\u00e9e.<\/li>\r\n<li>Une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re.<\/li>\r\n<li>L&#8217;arr\u00eat du tabac.<\/li>\r\n<li>Un sommeil suffisant et une gestion du stress.<\/li>\r\n<li>La suppl\u00e9mentation cibl\u00e9e, seulement en cas de besoin identifi\u00e9.<\/li>\r\n<\/ol>\r\n<!-- \/wp:list -->\r\n\r\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\r\n<h3 id=\"bilan\" style=\"text-align: left;\">Ce que la prise en charge m\u00e9dicale apporte<\/h3>\r\n<!-- \/wp:heading -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph -->\r\n<p style=\"text-align: left;\">Avant de commencer une suppl\u00e9mentation, un <em>bilan nutritionnel<\/em> r\u00e9alis\u00e9 par un professionnel permet d&#8217;identifier pr\u00e9cis\u00e9ment les carences pr\u00e9sentes. Une prise de sang standard peut r\u00e9v\u00e9ler des d\u00e9ficits fr\u00e9quents au Qu\u00e9bec, particuli\u00e8rement en hiver.<\/p>\r\n<!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:table -->\r\n<figure class=\"wp-block-table\">\r\n<table>\r\n<thead>\r\n<tr>\r\n<th>Carence fr\u00e9quente<\/th>\r\n<th>Contexte souvent associ\u00e9<\/th>\r\n<\/tr>\r\n<\/thead>\r\n<tbody>\r\n<tr>\r\n<td>Vitamin D<\/td>\r\n<td>Faible ensoleillement hivernal<\/td>\r\n<\/tr>\r\n<tr>\r\n<td>Vitamin B12<\/td>\r\n<td>R\u00e9gimes v\u00e9g\u00e9taliens stricts, absorption r\u00e9duite avec l&#8217;\u00e2ge<\/td>\r\n<\/tr>\r\n<tr>\r\n<td>Fer<\/td>\r\n<td>Pertes ou apports insuffisants<\/td>\r\n<\/tr>\r\n<tr>\r\n<td>Magn\u00e9sium<\/td>\r\n<td>Alimentation d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9e, certains troubles<\/td>\r\n<\/tr>\r\n<tr>\r\n<td>Zinc<\/td>\r\n<td>Apports limit\u00e9s, troubles d&#8217;absorption<\/td>\r\n<\/tr>\r\n<\/tbody>\r\n<\/table>\r\n<\/figure>\r\n<!-- \/wp:table -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph -->\r\n<p style=\"text-align: left;\">Suppl\u00e9menter sans savoir si une carence existe, c&#8217;est d\u00e9cider \u00e0 l&#8217;aveugle. Certaines vitamines, consomm\u00e9es en exc\u00e8s, peuvent avoir des effets ind\u00e9sirables. Un suivi m\u00e9dical permet d&#8217;adapter la suppl\u00e9mentation \u00e0 votre profil r\u00e9el, et non \u00e0 une moyenne statistique de population.<\/p>\r\n<!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\r\n<h3 id=\"consulter\" style=\"text-align: left;\">Quand consulter au sujet de votre bilan nutritionnel<\/h3>\r\n<!-- \/wp:heading -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph -->\r\n<p style=\"text-align: left;\">Certains <em>signaux<\/em> peuvent justifier une \u00e9valuation m\u00e9dicale. Ils ne posent pas un diagnostic \u00e0 eux seuls, mais m\u00e9ritent d&#8217;\u00eatre discut\u00e9s avec un professionnel.<\/p>\r\n<!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:list -->\r\n<ul style=\"text-align: left;\">\r\n<li>Fatigue persistante et difficult\u00e9s de concentration.<\/li>\r\n<li>Peau s\u00e8che ou crampes musculaires fr\u00e9quentes.<\/li>\r\n<li>Sensibilit\u00e9 accrue aux infections.<\/li>\r\n<li>Projet de modifier significativement son alimentation.<\/li>\r\n<li>Intention de commencer une suppl\u00e9mentation r\u00e9guli\u00e8re.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<!-- \/wp:list -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph -->\r\n<p style=\"text-align: left;\">Clinique Omicron offre des consultations m\u00e9dicales et infirmi\u00e8res dans ses points de service au Qu\u00e9bec, ainsi qu&#8217;en t\u00e9l\u00e9consultation partout dans la province. Un bilan de sant\u00e9 incluant un profil nutritionnel peut \u00eatre r\u00e9alis\u00e9 rapidement par notre \u00e9quipe de m\u00e9decins, infirmiers praticiens et infirmi\u00e8res.<\/p>\r\n<!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\r\n<h3 id=\"mythes\" style=\"text-align: left;\">Myths and misconceptions<\/h3>\r\n<!-- \/wp:heading -->\r\n\r\n<!-- wp:heading {\"level\":4} -->\r\n<h4 style=\"text-align: left;\">\u00ab Les multivitamines font rajeunir \u00bb<\/h4>\r\n<!-- \/wp:heading -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph -->\r\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>False.<\/strong> Aucun suppl\u00e9ment ne modifie l&#8217;\u00e2ge chronologique. L&#8217;\u00e9tude \u00e9voque un effet modeste sur l&#8217;\u00e2ge biologique, surtout chez les personnes carenc\u00e9es, ce qui est tr\u00e8s diff\u00e9rent d&#8217;un rajeunissement.<\/p>\r\n<!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:heading {\"level\":4} -->\r\n<h4 style=\"text-align: left;\">\u00ab Tout le monde devrait prendre une multivitamine par pr\u00e9caution \u00bb<\/h4>\r\n<!-- \/wp:heading -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph -->\r\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>Nuanced.<\/strong> Une personne dont l&#8217;alimentation est compl\u00e8te n&#8217;en tire g\u00e9n\u00e9ralement pas de b\u00e9n\u00e9fice mesurable. La suppl\u00e9mentation est utile quand elle r\u00e9pond \u00e0 une carence identifi\u00e9e.<\/p>\r\n<!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:heading {\"level\":4} -->\r\n<h4 style=\"text-align: left;\">\u00ab Plus j&#8217;en prends, mieux c&#8217;est \u00bb<\/h4>\r\n<!-- \/wp:heading -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph -->\r\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>False.<\/strong> Certaines vitamines, en exc\u00e8s, peuvent avoir des effets ind\u00e9sirables. Le \u00ab plus \u00bb n&#8217;est pas synonyme de \u00ab mieux \u00bb en mati\u00e8re de suppl\u00e9mentation.<\/p>\r\n<!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:heading {\"level\":4} -->\r\n<h4 style=\"text-align: left;\">\u00ab Une multivitamine remplace une bonne hygi\u00e8ne de vie \u00bb<\/h4>\r\n<!-- \/wp:heading -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph -->\r\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>False.<\/strong> L&#8217;alimentation \u00e9quilibr\u00e9e, l&#8217;activit\u00e9 physique et l&#8217;arr\u00eat du tabac restent les leviers les plus puissants. La suppl\u00e9mentation ne s&#8217;y substitue pas.<\/p>\r\n<!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:heading {\"level\":4} -->\r\n<h4 style=\"text-align: left;\">\u00ab Si je me sens fatigu\u00e9, c&#8217;est forc\u00e9ment une carence \u00bb<\/h4>\r\n<!-- \/wp:heading -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph -->\r\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>Nuanced.<\/strong> La fatigue peut signaler une carence, mais aussi bien d&#8217;autres causes. Seule une \u00e9valuation m\u00e9dicale, souvent appuy\u00e9e d&#8217;une prise de sang, permet de faire la part des choses.<\/p>\r\n<!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\r\n<h3 id=\"faq\" style=\"text-align: left;\">Frequently asked questions<\/h3>\r\n<!-- \/wp:heading -->\r\n\r\n<!-- wp:heading {\"level\":4} -->\r\n<h4 style=\"text-align: left;\">Les multivitamines ralentissent-elles vraiment le vieillissement?<\/h4>\r\n<!-- \/wp:heading -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph -->\r\n<p style=\"text-align: left;\">Une \u00e9tude r\u00e9cente rapporte un effet modeste sur l&#8217;\u00e2ge biologique (environ quatre mois sur deux ans), surtout chez les personnes carenc\u00e9es. Cet effet reste loin des leviers majeurs comme l&#8217;arr\u00eat du tabac.<\/p>\r\n<!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:heading {\"level\":4} -->\r\n<h4 style=\"text-align: left;\">Quelle diff\u00e9rence entre \u00e2ge chronologique et \u00e2ge biologique?<\/h4>\r\n<!-- \/wp:heading -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph -->\r\n<p style=\"text-align: left;\">L&#8217;\u00e2ge chronologique correspond aux ann\u00e9es \u00e9coul\u00e9es depuis la naissance. L&#8217;\u00e2ge biologique refl\u00e8te l&#8217;\u00e9tat r\u00e9el des cellules et des organes, influenc\u00e9 par l&#8217;hygi\u00e8ne de vie et le statut nutritionnel.<\/p>\r\n<!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:heading {\"level\":4} -->\r\n<h4 style=\"text-align: left;\">Dois-je prendre une multivitamine si je mange bien?<\/h4>\r\n<!-- \/wp:heading -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph -->\r\n<p style=\"text-align: left;\">Une alimentation riche et vari\u00e9e couvre g\u00e9n\u00e9ralement les besoins. Dans ce cas, le b\u00e9n\u00e9fice d&#8217;une multivitamine est rarement mesurable. Un professionnel peut vous aider \u00e0 le d\u00e9terminer.<\/p>\r\n<!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:heading {\"level\":4} -->\r\n<h4 style=\"text-align: left;\">Quelles carences sont fr\u00e9quentes au Qu\u00e9bec?<\/h4>\r\n<!-- \/wp:heading -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph -->\r\n<p style=\"text-align: left;\">Les d\u00e9ficits en vitamine D, vitamine B12, fer, magn\u00e9sium et zinc figurent parmi les plus courants, la vitamine D \u00e9tant particuli\u00e8rement concern\u00e9e en hiver. Une prise de sang permet de les d\u00e9tecter.<\/p>\r\n<!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:heading {\"level\":4} -->\r\n<h4 style=\"text-align: left;\">Est-il risqu\u00e9 de se suppl\u00e9menter sans avis m\u00e9dical?<\/h4>\r\n<!-- \/wp:heading -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph -->\r\n<p style=\"text-align: left;\">Suppl\u00e9menter sans carence identifi\u00e9e revient \u00e0 d\u00e9cider \u00e0 l&#8217;aveugle, et certaines vitamines en exc\u00e8s peuvent nuire. Un bilan permet d&#8217;adapter la suppl\u00e9mentation \u00e0 votre profil r\u00e9el.<\/p>\r\n<!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:heading {\"level\":4} -->\r\n<h4 style=\"text-align: left;\">Peut-on faire \u00e9valuer son statut nutritionnel en t\u00e9l\u00e9m\u00e9decine?<\/h4>\r\n<!-- \/wp:heading -->\r\n\r\n<!-- wp:paragraph -->\r\n<p style=\"text-align: left;\">Une premi\u00e8re \u00e9valuation et l&#8217;orientation vers les analyses appropri\u00e9es peuvent se faire en t\u00e9l\u00e9consultation. La prise de sang elle-m\u00eame se r\u00e9alise ensuite dans un point de service.<\/p>\r\n<!-- \/wp:paragraph -->\r\n\r\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\r\n<h3 style=\"text-align: left;\">Sources<\/h3>\r\n<!-- \/wp:heading -->\r\n\r\n<!-- wp:list {\"ordered\":true} -->\r\n<ol style=\"text-align: left;\">\r\n<li>Sant\u00e9 Canada \u2014 Vitamines, min\u00e9raux et suppl\u00e9ments. <a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/www.canada.ca\/fr\/sante-canada.html\">canada.ca<\/a><\/li>\r\n<li>Institut national de sant\u00e9 publique du Qu\u00e9bec (INSPQ) \u2014 Nutrition et sant\u00e9. <a href=\"https:\/\/www.inspq.qc.ca\/\">inspq.qc.ca<\/a><\/li>\r\n<li>Institut national d&#8217;excellence en sant\u00e9 et en services sociaux (INESSS). <a href=\"https:\/\/www.inesss.qc.ca\/\">inesss.qc.ca<\/a><\/li>\r\n<li>Minist\u00e8re de la Sant\u00e9 et des Services sociaux (MSSS) \u2014 Saine alimentation. <a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/www.msss.gouv.qc.ca\/\">msss.gouv.qc.ca<\/a><\/li>\r\n<li>Ordre professionnel des di\u00e9t\u00e9tistes-nutritionnistes du Qu\u00e9bec (ODNQ). <a href=\"https:\/\/odnq.org\/\">odnq.org<\/a><\/li>\r\n<li>Revue <em>Nature<\/em> \u2014 Recherche sur multivitamines et \u00e2ge biologique (2026). <a href=\"https:\/\/www.nature.com\/\">nature.com<\/a><\/li>\r\n<\/ol>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<!-- \/wp:list -->\r\n\r\n<!-- wp:heading {\"level\":3} \/-->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A study published in Nature reveals that taking multivitamins daily could slow biological aging. What that really means\u2014and for whom.<\/p>","protected":false},"author":8,"featured_media":23479,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"off","neve_meta_content_width":70,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"_metasync_otto_title":"Multivitamines et vieillissement | Clinique Omicron","_metasync_otto_description":"placeholder","_metasync_otto_keywords":"multivitamines, vieillissement cellulaire, \u00e9tude scientifique, sant\u00e9 et vieillissement, consultation m\u00e9dicale, m\u00e9decin, Clinique Omicron","_metasync_otto_og_title":"","_metasync_otto_og_description":"Multivitamines : ralentir le vieillissement biologique ? Clinique Omicron","_metasync_otto_twitter_title":"","_metasync_otto_twitter_description":"","rank_math_title":"","rank_math_description":"","_yoast_wpseo_title":"Multivitamines et vieillissement cellulaire : ce que dit la science | Clinique Omicron","_yoast_wpseo_metadesc":"Les multivitamines ralentissent-elles le vieillissement ? Une \u00e9tude publi\u00e9e dans Nature r\u00e9pond \u2014 mais avec des nuances importantes \u00e0 conna\u00eetre avant de supplementer.","_aioseo_title":"Multivitamines et vieillissement | Clinique Omicron","_aioseo_description":"placeholder","_metasync_seo_title":"","_metasync_seo_desc":"","_metasync_breadcrumb_title":"","_metasync_primary_category":0,"_metasync_primary_product_cat":0,"_metasync_imported_seo_title":"","_metasync_imported_seo_desc":"","_metasync_otto_disabled":"","_metasync_hreflang":"","_metasync_plugin_sync_ts":"{\"aioseo\":\"2026-05-29T19:43:37+00:00\"}","_metasync_robots_advanced":"","_metasync_og_title":"Multivitamines et vieillissement cellulaire : ce que dit la science","_metasync_og_description":"Multivitamines : ralentir le vieillissement biologique ? Clinique Omicron","_metasync_twitter_title":"Multivitamines et vieillissement cellulaire : ce que dit la science","_metasync_twitter_description":"Une \u00e9tude publi\u00e9e dans Nature r\u00e9v\u00e8le que la prise quotidienne de multivitamines pourrait ralentir le vieillissement biologique. Ce que \u00e7a signifie vraiment \u2014 et pour qui.","footnotes":""},"categories":[995,69],"tags":[397,85,300,1228,1229,1226,1002,816,1227,724],"class_list":["post-33050","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-minute-omicron","category-sante-bien-etre","tag-alimentation","tag-bilan-de-sante","tag-bilan-sanguin","tag-carences-nutritionnelles","tag-longevite","tag-multivitamines","tag-sante-preventive","tag-supplements-alimentaires","tag-vieillissement-cellulaire","tag-vitamine-d"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO Pro 5.0.1.1 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"placeholder\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"Genevi\u00e8ve Dostie\"\/>\n\t<meta name=\"google-site-verification\" content=\"yYDMZv-nme7Cg-KrW5GmEWceBTrCDv8zhSkkXdJSnyM\" \/>\n\t<meta name=\"msvalidate.01\" content=\"3225E6935FC4F40C7DDCE56C37141BA8\" \/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en\/blogue-multivitamines-vieillissement-cellulaire-etude\/\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO Pro (AIOSEO) 5.0.1.1\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"Clinique Omicron - Clinique M\u00e9dicale\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"Multivitamines et vieillissement cellulaire : ce que dit la science\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"Multivitamines : ralentir le vieillissement biologique ? Clinique Omicron\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en\/blogue-multivitamines-vieillissement-cellulaire-etude\/\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/unnamed-1-e1765579964732.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:secure_url\" content=\"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/unnamed-1-e1765579964732.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-03-27T01:29:55+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-08-29T16:44:11+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/cliniqueomicron\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:site\" content=\"@CliniqueOmicron\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"Multivitamines et vieillissement cellulaire : ce que dit la science\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"Multivitamines : ralentir le vieillissement biologique ? Clinique Omicron\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@CliniqueOmicron\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/unnamed-1-e1765579964732.jpg\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"BlogPosting\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cliniqueomicron.ca\\\/en\\\/blogue-multivitamines-vieillissement-cellulaire-etude\\\/#blogposting\",\"name\":\"Multivitamines et vieillissement | Clinique Omicron\",\"headline\":\"Multivitamines et vieillissement cellulaire : ce que dit la science\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cliniqueomicron.ca\\\/en\\\/author\\\/genevieve-dostie\\\/#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cliniqueomicron.ca\\\/en\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/cliniqueomicron.ca\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/Orange-White-Simple-Bold-Daily-Podcast-Youtube-Basligi-3.webp\",\"width\":1920,\"height\":1080,\"caption\":\"Microphone in focus with \\\"LA MINUTE OMICRON\\\" title and health news context, Clinique Omicron branding visible.\"},\"datePublished\":\"2026-03-26T21:29:55-04:00\",\"dateModified\":\"2026-08-29T12:44:11-04:00\",\"inLanguage\":\"en-CA\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cliniqueomicron.ca\\\/en\\\/blogue-multivitamines-vieillissement-cellulaire-etude\\\/#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cliniqueomicron.ca\\\/en\\\/blogue-multivitamines-vieillissement-cellulaire-etude\\\/#webpage\"},\"articleSection\":\"La Minute Omicron, Sant\\u00e9 et bien-\\u00eatre, alimentation, Bilan de sant\\u00e9, bilan sanguin, carences nutritionnelles, long\\u00e9vit\\u00e9, multivitamines, sant\\u00e9 pr\\u00e9ventive, suppl\\u00e9ments alimentaires, vieillissement cellulaire, vitamine D\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cliniqueomicron.ca\\\/en\\\/blogue-multivitamines-vieillissement-cellulaire-etude\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cliniqueomicron.ca\\\/en#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\\\/\\\/cliniqueomicron.ca\\\/en\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cliniqueomicron.ca\\\/en\\\/category\\\/sante-bien-etre\\\/#listItem\",\"name\":\"Sant\\u00e9 et bien-\\u00eatre\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cliniqueomicron.ca\\\/en\\\/category\\\/sante-bien-etre\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sant\\u00e9 et bien-\\u00eatre\",\"item\":\"https:\\\/\\\/cliniqueomicron.ca\\\/en\\\/category\\\/sante-bien-etre\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cliniqueomicron.ca\\\/en\\\/blogue-multivitamines-vieillissement-cellulaire-etude\\\/#listItem\",\"name\":\"Multivitamines et vieillissement cellulaire : ce que dit la science\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cliniqueomicron.ca\\\/en#listItem\",\"name\":\"Accueil\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cliniqueomicron.ca\\\/en\\\/blogue-multivitamines-vieillissement-cellulaire-etude\\\/#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"Multivitamines et vieillissement cellulaire : ce que dit la science\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cliniqueomicron.ca\\\/en\\\/category\\\/sante-bien-etre\\\/#listItem\",\"name\":\"Sant\\u00e9 et bien-\\u00eatre\"}}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cliniqueomicron.ca\\\/en\\\/author\\\/genevieve-dostie\\\/#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/cliniqueomicron.ca\\\/en\\\/author\\\/genevieve-dostie\\\/\",\"name\":\"Genevi\\u00e8ve Dostie\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cliniqueomicron.ca\\\/en\\\/blogue-multivitamines-vieillissement-cellulaire-etude\\\/#authorImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/44b79b58d2318c1144ca1ee03f088070daafb21cd70d44772f74d8280b5047d2?s=96&d=mm&r=g\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"Genevi\\u00e8ve Dostie\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cliniqueomicron.ca\\\/en\\\/blogue-multivitamines-vieillissement-cellulaire-etude\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/cliniqueomicron.ca\\\/en\\\/blogue-multivitamines-vieillissement-cellulaire-etude\\\/\",\"name\":\"Multivitamines et vieillissement | Clinique Omicron\",\"description\":\"placeholder\",\"inLanguage\":\"en-CA\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cliniqueomicron.ca\\\/en\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cliniqueomicron.ca\\\/en\\\/blogue-multivitamines-vieillissement-cellulaire-etude\\\/#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cliniqueomicron.ca\\\/en\\\/author\\\/genevieve-dostie\\\/#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cliniqueomicron.ca\\\/en\\\/author\\\/genevieve-dostie\\\/#author\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/cliniqueomicron.ca\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/Orange-White-Simple-Bold-Daily-Podcast-Youtube-Basligi-3.webp\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cliniqueomicron.ca\\\/en\\\/blogue-multivitamines-vieillissement-cellulaire-etude\\\/#mainImage\",\"width\":1920,\"height\":1080,\"caption\":\"Microphone in focus with \\\"LA MINUTE OMICRON\\\" title and health news context, Clinique Omicron branding visible.\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cliniqueomicron.ca\\\/en\\\/blogue-multivitamines-vieillissement-cellulaire-etude\\\/#mainImage\"},\"datePublished\":\"2026-03-26T21:29:55-04:00\",\"dateModified\":\"2026-08-29T12:44:11-04:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/cliniqueomicron.ca\\\/en\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/cliniqueomicron.ca\\\/en\\\/\",\"name\":\"Clinique Omicron\",\"description\":\"Clinique M\\u00e9dicale\",\"inLanguage\":\"en-CA\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/cliniqueomicron.ca\\\/en\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO Pro -->\r\n\t\t<title>Multivitamines et vieillissement | Clinique Omicron<\/title>\n\n","aioseo_head_json":{"title":"Multivitamins and Aging | Omicron Clinic","description":"placeholder","canonical_url":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en\/blogue-multivitamines-vieillissement-cellulaire-etude\/","robots":"max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1","keywords":"","webmasterTools":{"google-site-verification":"yYDMZv-nme7Cg-KrW5GmEWceBTrCDv8zhSkkXdJSnyM","msvalidate.01":"3225E6935FC4F40C7DDCE56C37141BA8","miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en\/blogue-multivitamines-vieillissement-cellulaire-etude\/#blogposting","name":"Multivitamines et vieillissement | Clinique Omicron","headline":"Multivitamines et vieillissement cellulaire : ce que dit la science","author":{"@id":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en\/author\/genevieve-dostie\/#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Orange-White-Simple-Bold-Daily-Podcast-Youtube-Basligi-3.webp","width":1920,"height":1080,"caption":"Microphone in focus with \"LA MINUTE OMICRON\" title and health news context, Clinique Omicron branding visible."},"datePublished":"2026-03-26T21:29:55-04:00","dateModified":"2026-08-29T12:44:11-04:00","inLanguage":"en-CA","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en\/blogue-multivitamines-vieillissement-cellulaire-etude\/#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en\/blogue-multivitamines-vieillissement-cellulaire-etude\/#webpage"},"articleSection":"La Minute Omicron, Sant\u00e9 et bien-\u00eatre, alimentation, Bilan de sant\u00e9, bilan sanguin, carences nutritionnelles, long\u00e9vit\u00e9, multivitamines, sant\u00e9 pr\u00e9ventive, suppl\u00e9ments alimentaires, vieillissement cellulaire, vitamine D"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en\/blogue-multivitamines-vieillissement-cellulaire-etude\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en#listItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en\/category\/sante-bien-etre\/#listItem","name":"Sant\u00e9 et bien-\u00eatre"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en\/category\/sante-bien-etre\/#listItem","position":2,"name":"Sant\u00e9 et bien-\u00eatre","item":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en\/category\/sante-bien-etre\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en\/blogue-multivitamines-vieillissement-cellulaire-etude\/#listItem","name":"Multivitamines et vieillissement cellulaire : ce que dit la science"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en#listItem","name":"Accueil"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en\/blogue-multivitamines-vieillissement-cellulaire-etude\/#listItem","position":3,"name":"Multivitamines et vieillissement cellulaire : ce que dit la science","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en\/category\/sante-bien-etre\/#listItem","name":"Sant\u00e9 et bien-\u00eatre"}}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en\/author\/genevieve-dostie\/#author","url":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en\/author\/genevieve-dostie\/","name":"Genevi\u00e8ve Dostie","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en\/blogue-multivitamines-vieillissement-cellulaire-etude\/#authorImage","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/44b79b58d2318c1144ca1ee03f088070daafb21cd70d44772f74d8280b5047d2?s=96&d=mm&r=g","width":96,"height":96,"caption":"Genevi\u00e8ve Dostie"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en\/blogue-multivitamines-vieillissement-cellulaire-etude\/#webpage","url":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en\/blogue-multivitamines-vieillissement-cellulaire-etude\/","name":"Multivitamines et vieillissement | Clinique Omicron","description":"placeholder","inLanguage":"en-CA","isPartOf":{"@id":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en\/blogue-multivitamines-vieillissement-cellulaire-etude\/#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en\/author\/genevieve-dostie\/#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en\/author\/genevieve-dostie\/#author"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Orange-White-Simple-Bold-Daily-Podcast-Youtube-Basligi-3.webp","@id":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en\/blogue-multivitamines-vieillissement-cellulaire-etude\/#mainImage","width":1920,"height":1080,"caption":"Microphone in focus with \"LA MINUTE OMICRON\" title and health news context, Clinique Omicron branding visible."},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en\/blogue-multivitamines-vieillissement-cellulaire-etude\/#mainImage"},"datePublished":"2026-03-26T21:29:55-04:00","dateModified":"2026-08-29T12:44:11-04:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en\/#website","url":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en\/","name":"Clinique Omicron","description":"Clinique M\u00e9dicale","inLanguage":"en-CA","publisher":{"@id":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en\/#organization"}}]},"og:locale":"en_US","og:site_name":"Clinique Omicron - Clinique M\u00e9dicale","og:type":"article","og:title":"Multivitamines et vieillissement cellulaire : ce que dit la science","og:description":"Multivitamines : ralentir le vieillissement biologique ? Clinique Omicron","og:url":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en\/blogue-multivitamines-vieillissement-cellulaire-etude\/","og:image":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/unnamed-1-e1765579964732.jpg","og:image:secure_url":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/unnamed-1-e1765579964732.jpg","article:published_time":"2026-03-27T01:29:55+00:00","article:modified_time":"2026-08-29T16:44:11+00:00","article:publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/cliniqueomicron","twitter:card":"summary_large_image","twitter:site":"@CliniqueOmicron","twitter:title":"Multivitamines et vieillissement cellulaire : ce que dit la science","twitter:description":"Multivitamines : ralentir le vieillissement biologique ? Clinique Omicron","twitter:creator":"@CliniqueOmicron","twitter:image":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/unnamed-1-e1765579964732.jpg"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"33050","title":"Multivitamins and Aging | Omicron Clinic","description":"placeholder","keywords":null,"keyphrases":{"focus":{"keyphrase":"multivitamines, vieillissement cellulaire, \u00e9tude scientifique, sant\u00e9 et vieillissement, consultation m\u00e9dicale, m\u00e9decin, Clinique Omicron","score":28,"analysis":{"keyphraseInTitle":{"score":3,"maxScore":9,"error":1},"keyphraseInDescription":{"score":3,"maxScore":9,"error":1},"keyphraseLength":{"score":3,"maxScore":9,"error":1,"length":15},"keyphraseInURL":{"score":1,"maxScore":5,"error":1},"keyphraseInIntroduction":{"score":3,"maxScore":9,"error":1},"keyphraseInSubHeadings":{"score":3,"maxScore":9,"error":1},"keyphraseInImageAlt":{"score":3,"maxScore":9,"error":1},"keywordDensity":{"score":0,"type":"low","maxScore":9,"error":1}}},"additional":[]},"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":"Multivitamines et vieillissement cellulaire : ce que dit la science","og_description":"Multivitamines : ralentir le vieillissement biologique ? Clinique Omicron","og_object_type":"default","og_image_type":"custom","og_image_url":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/unnamed-1-e1765579964732.jpg","og_image_width":"0","og_image_height":"0","og_image_custom_url":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Orange-White-Simple-Bold-Daily-Podcast-Youtube-Basligi-3-1024x576.webp","og_image_custom_fields":null,"og_video":"","og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":true,"twitter_card":"summary_large_image","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":"Multivitamines et vieillissement cellulaire : ce que dit la science","twitter_description":"Une \u00e9tude publi\u00e9e dans Nature r\u00e9v\u00e8le que la prise quotidienne de multivitamines pourrait ralentir le vieillissement biologique. Ce que \u00e7a signifie vraiment \u2014 et pour qui.","schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"BlogPosting","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":"default","schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":"-1","robots_max_videopreview":"-1","robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":"default","local_seo":null,"seo_analyzer_scan_date":"2026-08-29 16:44:28","breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"reviewed_by":"0","open_ai":null,"ai":{"faqs":[],"keyPoints":[],"schemas":[],"titles":[],"descriptions":[],"socialPosts":{"email":{"subject":"","preview":"","content":""},"linkedin":[],"twitter":[],"facebook":[],"instagram":[]}},"created":"2026-03-27 01:29:55","updated":"2026-08-29 17:17:08","focus_keyword":"multivitamines, vieillissement cellulaire, \u00e9tude scientifique, sant\u00e9 et vieillissement, consultation m\u00e9dicale, m\u00e9decin, Clinique Omicron","additional_keywords":null,"truseo_locale":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t<a href=\"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en\" title=\"Accueil\">Accueil<\/a>\n<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">\u203a<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t<a href=\"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en\/category\/sante-bien-etre\/\" title=\"Sant\u00e9 et bien-\u00eatre\">Sant\u00e9 et bien-\u00eatre<\/a>\n<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">\u203a<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\tMultivitamines et vieillissement cellulaire : ce que dit la science\n<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"Accueil","link":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en"},{"label":"Sant\u00e9 et bien-\u00eatre","link":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en\/category\/sante-bien-etre\/"},{"label":"Multivitamines et vieillissement cellulaire : ce que dit la science","link":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en\/blogue-multivitamines-vieillissement-cellulaire-etude\/"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33050","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33050"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33050\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":37472,"href":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33050\/revisions\/37472"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/23479"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33050"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33050"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33050"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}