{"id":36632,"date":"2026-07-13T14:49:45","date_gmt":"2026-07-13T18:49:45","guid":{"rendered":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/?p=36632"},"modified":"2026-07-13T14:49:45","modified_gmt":"2026-07-13T18:49:45","slug":"blogue-coup-de-soleil-soulager-quebec","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en\/blogue-coup-de-soleil-soulager-quebec\/","title":{"rendered":"Coup de soleil : soulager, \u00e9viter les complications et savoir quand consulter"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">Un apr\u00e8s-midi au parc, une journ\u00e9e sur l&rsquo;eau, une randonn\u00e9e sans nuage : l&rsquo;\u00e9t\u00e9 qu\u00e9b\u00e9cois invite \u00e0 profiter du soleil, parfois un peu trop. Le <strong>coup de soleil<\/strong> est une br\u00fblure de la peau caus\u00e9e par les rayons ultraviolets, et s&rsquo;il para\u00eet anodin, il n&rsquo;est jamais sans cons\u00e9quence. Chaque exposition excessive laisse une trace sur la peau et augmente, au fil des ans, le risque de probl\u00e8mes plus s\u00e9rieux. La bonne nouvelle, c&rsquo;est que la pr\u00e9vention est simple et efficace. Ce guide explique comment prot\u00e9ger votre peau, quoi faire en cas de br\u00fblure et quels signes doivent vous amener \u00e0 consulter.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">On this page<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\" style=\"text-align: left;\">\r\n<li><a href=\"#uv\">Comprendre les rayons UV et l&rsquo;indice UV<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"#prevention\">Pr\u00e9venir le coup de soleil<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"#creme\">Bien choisir et appliquer sa cr\u00e8me solaire<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"#gerer\">Que faire en cas de coup de soleil<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"#enfants\">Enfants et peaux sensibles<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"#risque\">Le lien avec le cancer de la peau<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"#consulter\">Quand consulter un professionnel<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"#mythes\">Myths and misconceptions<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"#faq\">Frequently asked questions<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"#sources\">Sources<\/a><\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"uv\" style=\"text-align: left;\">Comprendre les rayons UV et l&rsquo;indice UV<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">Le coup de soleil est provoqu\u00e9 par les <em>rayons ultraviolets<\/em> (UV) \u00e9mis par le soleil. Ces rayons, invisibles, atteignent la peau et endommagent ses cellules. La rougeur, la chaleur et la douleur qui apparaissent ensuite sont le signe que la peau a \u00e9t\u00e9 br\u00fbl\u00e9e. Au Qu\u00e9bec, on croit parfois que le risque se limite aux journ\u00e9es de canicule; en r\u00e9alit\u00e9, les UV sont pr\u00e9sents d\u00e8s que le soleil est lev\u00e9, m\u00eame par temps nuageux.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">L&rsquo;indice UV, un rep\u00e8re utile<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">L&rsquo;indice UV indique l&rsquo;intensit\u00e9 du rayonnement \u00e0 un moment donn\u00e9. Plus il est \u00e9lev\u00e9, plus la peau non prot\u00e9g\u00e9e peut br\u00fbler rapidement. On le trouve facilement dans les pr\u00e9visions m\u00e9t\u00e9o. Quelques rep\u00e8res aident \u00e0 s&rsquo;en servir :<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\" style=\"text-align: left;\">\r\n<li>Un indice UV plus \u00e9lev\u00e9 appelle une protection plus soutenue.<\/li>\r\n<li>Les rayons sont g\u00e9n\u00e9ralement les plus intenses entre le milieu de la matin\u00e9e et le milieu de l&rsquo;apr\u00e8s-midi.<\/li>\r\n<li>La neige, l&rsquo;eau et le sable r\u00e9fl\u00e9chissent les UV et augmentent l&rsquo;exposition.<\/li>\r\n<li>L&rsquo;altitude et la proximit\u00e9 de l&rsquo;eau intensifient aussi le rayonnement.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">Pourquoi les nuages ne suffisent pas<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">Une bonne partie des UV traverse la couche nuageuse. On peut donc attraper un coup de soleil lors d&rsquo;une journ\u00e9e grise ou fra\u00eeche, ce qui surprend souvent. Se fier \u00e0 la chaleur ressentie est trompeur : c&rsquo;est l&rsquo;indice UV, et non la temp\u00e9rature, qui refl\u00e8te le risque.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"prevention\" style=\"text-align: left;\">Pr\u00e9venir le coup de soleil<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">Visit <em>prevention<\/em> repose sur une combinaison de gestes simples, plus efficaces ensemble qu&rsquo;isol\u00e9ment. L&rsquo;id\u00e9e n&rsquo;est pas d&rsquo;\u00e9viter le soleil, mais de profiter de l&rsquo;ext\u00e9rieur en r\u00e9duisant l&rsquo;exposition excessive.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">Les gestes de base<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\" style=\"text-align: left;\">\r\n<li>Rechercher l&rsquo;ombre, surtout aux heures o\u00f9 le rayonnement est le plus fort.<\/li>\r\n<li>Porter des v\u00eatements couvrants, un chapeau \u00e0 large bord et des lunettes de soleil.<\/li>\r\n<li>Appliquer une cr\u00e8me solaire adapt\u00e9e et la renouveler r\u00e9guli\u00e8rement.<\/li>\r\n<li>Redoubler de prudence pr\u00e8s de l&rsquo;eau, du sable ou de la neige.<\/li>\r\n<li>Consulter l&rsquo;indice UV avant une activit\u00e9 ext\u00e9rieure prolong\u00e9e.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">Une protection \u00e0 plusieurs couches<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">La cr\u00e8me solaire est utile, mais elle ne devrait pas \u00eatre la seule barri\u00e8re. Combin\u00e9e \u00e0 l&rsquo;ombre et aux v\u00eatements, elle offre une protection bien plus compl\u00e8te. On parle souvent d&rsquo;approche \u00ab \u00e0 plusieurs couches \u00bb : chaque geste ajoute une part de protection, et c&rsquo;est leur addition qui fait la diff\u00e9rence sur une journ\u00e9e enti\u00e8re au soleil.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\"><strong>To remember<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\" style=\"text-align: left;\">\r\n<li>Le coup de soleil est une br\u00fblure caus\u00e9e par les rayons UV.<\/li>\r\n<li>Les UV sont pr\u00e9sents m\u00eame par temps nuageux et frais.<\/li>\r\n<li>L&rsquo;indice UV, et non la temp\u00e9rature, refl\u00e8te le risque.<\/li>\r\n<li>La meilleure protection combine ombre, v\u00eatements et cr\u00e8me solaire.<\/li>\r\n<li>L&rsquo;eau, le sable et la neige augmentent l&rsquo;exposition.<\/li>\r\n<li>Chaque coup de soleil laisse une trace et compte \u00e0 long terme.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"creme\" style=\"text-align: left;\">Bien choisir et appliquer sa cr\u00e8me solaire<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">Visit <em>cr\u00e8me solaire<\/em> ne prot\u00e8ge vraiment que si on la choisit et l&rsquo;applique correctement. Beaucoup de coups de soleil surviennent malgr\u00e9 une application, souvent parce que la quantit\u00e9 \u00e9tait insuffisante ou le renouvellement oubli\u00e9.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">Ce qu&rsquo;il faut regarder<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\" style=\"text-align: left;\">\r\n<li>Un facteur de protection solaire (FPS) suffisant pour une exposition prolong\u00e9e.<\/li>\r\n<li>La mention \u00ab large spectre \u00bb, qui indique une protection contre plusieurs types d&rsquo;UV.<\/li>\r\n<li>Une r\u00e9sistance \u00e0 l&rsquo;eau si l&rsquo;on se baigne ou transpire.<\/li>\r\n<li>Une date de p\u00e9remption non d\u00e9pass\u00e9e.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">Bien l&rsquo;appliquer<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\" style=\"text-align: left;\">\r\n<li>En mettre une quantit\u00e9 g\u00e9n\u00e9reuse, sans oublier les oreilles, la nuque et le dessus des pieds.<\/li>\r\n<li>L&rsquo;appliquer un peu avant de sortir, pour lui laisser le temps d&rsquo;agir.<\/li>\r\n<li>La renouveler r\u00e9guli\u00e8rement, et apr\u00e8s la baignade ou une transpiration abondante.<\/li>\r\n<li>La combiner avec les autres mesures de protection, sans s&rsquo;y fier seule.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">Les recommandations pr\u00e9cises de FPS et de fr\u00e9quence d&rsquo;application peuvent varier; suivez les indications du produit et, au besoin, les conseils d&rsquo;un pharmacien ou d&rsquo;un professionnel de la sant\u00e9.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\"><strong>Une br\u00fblure solaire qui vous inqui\u00e8te, ou une l\u00e9sion de la peau que vous aimeriez faire examiner? Nos professionnels peuvent vous aider. <a href=\"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/rendez-vous\/\">Make an appointment<\/a> dans l&rsquo;un de nos points de service au Qu\u00e9bec, \u00e9changez par <a href=\"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/consultation-en-ligne\/\">online consultation<\/a>, ou d\u00e9couvrez nos solutions <a href=\"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/pour-entreprises\/\">for companies<\/a> en sant\u00e9 et s\u00e9curit\u00e9 au travail ext\u00e9rieur.<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"gerer\" style=\"text-align: left;\">Que faire en cas de coup de soleil<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">Malgr\u00e9 les pr\u00e9cautions, un coup de soleil peut survenir. Quelques <em>gestes de confort<\/em> aident alors \u00e0 soulager la peau pendant qu&rsquo;elle se r\u00e9pare. Ils ne remplacent pas un avis m\u00e9dical si la br\u00fblure est importante.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">Pour soulager la peau<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\" style=\"text-align: left;\">\r\n<li>Se mettre \u00e0 l&rsquo;abri du soleil d\u00e8s l&rsquo;apparition des rougeurs.<\/li>\r\n<li>Rafra\u00eechir la peau avec de l&rsquo;eau ti\u00e8de ou des compresses fra\u00eeches.<\/li>\r\n<li>Hydrater la peau avec un produit doux et apaisant.<\/li>\r\n<li>Boire suffisamment pour compenser les pertes de liquides.<\/li>\r\n<li>\u00c9viter de percer les cloques, qui prot\u00e8gent la peau en dessous.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">\u00c0 \u00e9viter<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\" style=\"text-align: left;\">\r\n<li>Retourner au soleil sur une peau d\u00e9j\u00e0 br\u00fbl\u00e9e.<\/li>\r\n<li>Appliquer des produits gras ou des rem\u00e8des maison non \u00e9prouv\u00e9s.<\/li>\r\n<li>Frotter ou gratter la peau qui p\u00e8le.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">Un coup de soleil l\u00e9ger s&rsquo;estompe g\u00e9n\u00e9ralement en quelques jours. Pour toute question sur un soulagement adapt\u00e9, un pharmacien est une ressource facilement accessible. En cas de doute sur la marche \u00e0 suivre, le service Info-Sant\u00e9 811 est disponible partout au Qu\u00e9bec.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"enfants\" style=\"text-align: left;\">Enfants et peaux sensibles<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">La peau des <em>enfants<\/em> est plus fragile que celle des adultes et plus vuln\u00e9rable aux coups de soleil. Les prot\u00e9ger d\u00e8s le plus jeune \u00e2ge est particuli\u00e8rement important, car les expositions de l&rsquo;enfance comptent dans le risque \u00e0 long terme.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">Prot\u00e9ger les tout-petits<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\" style=\"text-align: left;\">\r\n<li>Garder les b\u00e9b\u00e9s \u00e0 l&rsquo;ombre et \u00e9viter l&rsquo;exposition directe au soleil chez les plus jeunes.<\/li>\r\n<li>Privil\u00e9gier les v\u00eatements couvrants, le chapeau et les lunettes adapt\u00e9s.<\/li>\r\n<li>Pour l&rsquo;usage de la cr\u00e8me solaire chez le nourrisson, demander conseil \u00e0 un professionnel de la sant\u00e9 ou \u00e0 un pharmacien.<\/li>\r\n<li>Redoubler de vigilance lors des sorties pr\u00e8s de l&rsquo;eau ou en plein air prolong\u00e9es.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">Les peaux plus sensibles<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">Certaines personnes br\u00fblent plus facilement, notamment celles \u00e0 la peau claire, mais toutes les peaux peuvent subir des dommages. Par ailleurs, certains m\u00e9dicaments augmentent la sensibilit\u00e9 au soleil. Si c&rsquo;est votre cas, un professionnel de la sant\u00e9 ou un pharmacien peut vous indiquer les pr\u00e9cautions \u00e0 prendre.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"risque\" style=\"text-align: left;\">Le lien avec le cancer de la peau<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">Au-del\u00e0 de l&rsquo;inconfort passager, les coups de soleil r\u00e9p\u00e9t\u00e9s sont associ\u00e9s \u00e0 un risque accru de <em>cancer de la peau<\/em>. Les dommages caus\u00e9s par les UV s&rsquo;accumulent au fil de la vie, et les br\u00fblures solaires, surtout durant l&rsquo;enfance, en font partie.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">Surveiller sa peau<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">Se familiariser avec l&rsquo;aspect de sa peau et de ses grains de beaut\u00e9 aide \u00e0 rep\u00e9rer un changement. Certains signes m\u00e9ritent l&rsquo;attention d&rsquo;un professionnel :<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\" style=\"text-align: left;\">\r\n<li>Un grain de beaut\u00e9 qui change de taille, de forme ou de couleur.<\/li>\r\n<li>Une l\u00e9sion qui saigne, d\u00e9mange ou ne gu\u00e9rit pas.<\/li>\r\n<li>Une nouvelle tache ou bosse inhabituelle sur la peau.<\/li>\r\n<li>Une asym\u00e9trie ou des bords irr\u00e9guliers d&rsquo;un grain de beaut\u00e9.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">Ces signes ne signifient pas forc\u00e9ment un cancer, mais ils justifient une \u00e9valuation. La protection solaire tout au long de la vie reste l&rsquo;un des meilleurs moyens de r\u00e9duire le risque, \u00e0 tout \u00e2ge.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"consulter\" style=\"text-align: left;\">Quand consulter un professionnel<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">La plupart des coups de soleil se g\u00e8rent \u00e0 la maison, mais certaines situations demandent l&rsquo;avis d&rsquo;un professionnel de la sant\u00e9. Savoir les reconna\u00eetre \u00e9vite de banaliser une br\u00fblure plus s\u00e9rieuse.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">Consulter si<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\" style=\"text-align: left;\">\r\n<li>La br\u00fblure est \u00e9tendue, tr\u00e8s douloureuse ou couverte de cloques importantes.<\/li>\r\n<li>Elle s&rsquo;accompagne de fi\u00e8vre, de frissons, de maux de t\u00eate ou de naus\u00e9es.<\/li>\r\n<li>Des signes de d\u00e9shydratation ou de coup de chaleur apparaissent.<\/li>\r\n<li>La personne touch\u00e9e est un nourrisson ou un jeune enfant.<\/li>\r\n<li>Une l\u00e9sion cutan\u00e9e change ou ne gu\u00e9rit pas.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">Devant des signes g\u00e9n\u00e9raux marqu\u00e9s, comme une confusion, un malaise ou une forte fi\u00e8vre apr\u00e8s une exposition au soleil, il faut agir sans tarder, car cela peut \u00e9voquer un probl\u00e8me plus large li\u00e9 \u00e0 la chaleur. En cas de doute, Info-Sant\u00e9 811 oriente vers la bonne ressource.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"mythes\" style=\"text-align: left;\">Myths and misconceptions<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">\u00ab On ne peut pas attraper de coup de soleil quand il fait nuageux. \u00bb<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\"><strong>False.<\/strong> Une grande partie des rayons UV traverse les nuages. On peut br\u00fbler lors d&rsquo;une journ\u00e9e grise et fra\u00eeche, car c&rsquo;est l&rsquo;indice UV, et non la chaleur, qui compte.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">\u00ab Un teint bronz\u00e9 prot\u00e8ge du coup de soleil. \u00bb<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\"><strong>Nuanced.<\/strong> Le bronzage n&rsquo;offre qu&rsquo;une protection tr\u00e8s limit\u00e9e et constitue d\u00e9j\u00e0 un signe de dommage cutan\u00e9. Il ne remplace en rien une vraie protection solaire.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">\u00ab Une seule application de cr\u00e8me solaire suffit pour la journ\u00e9e. \u00bb<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\"><strong>False.<\/strong> La cr\u00e8me solaire doit \u00eatre renouvel\u00e9e r\u00e9guli\u00e8rement, et apr\u00e8s la baignade ou une transpiration abondante, sans quoi sa protection diminue nettement.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">\u00ab Les personnes \u00e0 la peau fonc\u00e9e n&rsquo;ont pas besoin de protection. \u00bb<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\"><strong>False.<\/strong> Toutes les peaux peuvent subir des dommages caus\u00e9s par les UV. La protection solaire est recommand\u00e9e pour tout le monde, quelle que soit la carnation.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">\u00ab Les coups de soleil de l&rsquo;enfance n&rsquo;ont pas de cons\u00e9quence. \u00bb<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\"><strong>False.<\/strong> Les expositions et les br\u00fblures durant l&rsquo;enfance comptent dans le risque de cancer de la peau \u00e0 long terme. Prot\u00e9ger les enfants est particuli\u00e8rement important.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"faq\" style=\"text-align: left;\">Frequently asked questions<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">Combien de temps dure un coup de soleil?<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">Un coup de soleil l\u00e9ger s&rsquo;estompe g\u00e9n\u00e9ralement en quelques jours, avec parfois une desquamation. Une br\u00fblure plus importante peut prendre plus de temps et justifier un avis professionnel.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">Peut-on attraper un coup de soleil par temps nuageux?<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">Oui. Une bonne partie des rayons UV traverse les nuages. Se fier \u00e0 la chaleur ressentie est trompeur : mieux vaut consulter l&rsquo;indice UV avant une activit\u00e9 ext\u00e9rieure.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">\u00c0 quelle fr\u00e9quence faut-il appliquer de la cr\u00e8me solaire?<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">Il faut la renouveler r\u00e9guli\u00e8rement, et apr\u00e8s la baignade ou une transpiration abondante. Suivez les indications du produit et demandez conseil \u00e0 un pharmacien au besoin.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">Comment soulager un coup de soleil \u00e0 la maison?<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">On se met \u00e0 l&rsquo;abri du soleil, on rafra\u00eechit la peau avec de l&rsquo;eau ti\u00e8de, on l&rsquo;hydrate avec un produit doux et on boit suffisamment. Il vaut mieux ne pas percer les cloques et \u00e9viter de retourner au soleil.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">Un coup de soleil peut-il vraiment augmenter le risque de cancer de la peau?<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">Les dommages caus\u00e9s par les UV s&rsquo;accumulent avec le temps, et les coups de soleil r\u00e9p\u00e9t\u00e9s, surtout durant l&rsquo;enfance, sont associ\u00e9s \u00e0 un risque accru. La protection solaire tout au long de la vie aide \u00e0 le r\u00e9duire.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">Quand faut-il consulter pour un coup de soleil?<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">Une br\u00fblure \u00e9tendue, tr\u00e8s douloureuse ou couverte de cloques, accompagn\u00e9e de fi\u00e8vre ou de malaise, ou touchant un jeune enfant, justifie de consulter. En cas de doute, Info-Sant\u00e9 811 peut vous orienter.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"sources\" style=\"text-align: left;\">Sources<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<ol class=\"wp-block-list\" style=\"text-align: left;\">\r\n<li><a href=\"https:\/\/www.quebec.ca\/sante\/conseils-et-prevention\/sante-et-environnement\/se-proteger-du-soleil\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Gouvernement du Qu\u00e9bec (Qu\u00e9bec.ca) \u2014 Se prot\u00e9ger du soleil<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"https:\/\/www.canada.ca\/fr\/sante-canada\/services\/soleil-securite.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Gouvernement du Canada \u2014 S\u00e9curit\u00e9 au soleil et indice UV<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"https:\/\/cancer.ca\/fr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Soci\u00e9t\u00e9 canadienne du cancer \u2014 Cancer de la peau et protection solaire<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"https:\/\/dermatology.ca\/fr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Association canadienne de dermatologie<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"https:\/\/www.quebec.ca\/sante\/trouver-une-ressource\/info-sante-811\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Info-Sant\u00e9 811 \u2014 Gouvernement du Qu\u00e9bec<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"https:\/\/www.inspq.qc.ca\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Institut national de sant\u00e9 publique du Qu\u00e9bec (INSPQ) \u2014 Rayonnement UV et sant\u00e9<\/a><\/li>\r\n<\/ol>\r\n<p><\/p>\r\n<p><blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"wEgG8Q8XwL\"><a href=\"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/consultation-medicale\/\">Medical consultation | Clinique Omicron<\/a><\/blockquote><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"\u00ab| Clinique Omicron \u00bb - Clinique Omicron\" src=\"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/consultation-medicale\/embed\/#?secret=B9W3aNSE4s#?secret=wEgG8Q8XwL\" data-secret=\"wEgG8Q8XwL\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un apr\u00e8s-midi au parc, une journ\u00e9e sur l&rsquo;eau, une randonn\u00e9e sans nuage : l&rsquo;\u00e9t\u00e9 qu\u00e9b\u00e9cois invite \u00e0 profiter du soleil, parfois un peu trop. 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Le coup de soleil est une br\u00fblure de la peau caus\u00e9e par les rayons ultraviolets, premiers soins, protection solaire, sant\u00e9 \u00e9t\u00e9, une journ\u00e9e sur l'eau, une randonn\u00e9e sans nuage : l'\u00e9t\u00e9 qu\u00e9b\u00e9cois invite \u00e0 profiter du soleil"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en\/blogue-coup-de-soleil-soulager-quebec\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en#listItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en\/category\/soins-generaux-prevention\/#listItem","name":"Soins g\u00e9n\u00e9raux &amp; pr\u00e9vention"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en\/category\/soins-generaux-prevention\/#listItem","position":2,"name":"Soins g\u00e9n\u00e9raux &amp; pr\u00e9vention","item":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en\/category\/soins-generaux-prevention\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en\/blogue-coup-de-soleil-soulager-quebec\/#listItem","name":"Coup de soleil : soulager, \u00e9viter les complications et savoir quand consulter"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en#listItem","name":"Accueil"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en\/blogue-coup-de-soleil-soulager-quebec\/#listItem","position":3,"name":"Coup de soleil : soulager, \u00e9viter les complications et savoir quand consulter","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en\/category\/soins-generaux-prevention\/#listItem","name":"Soins g\u00e9n\u00e9raux &amp; pr\u00e9vention"}}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en\/author\/genevievedostiecliniqueomicron-ca\/#author","url":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en\/author\/genevievedostiecliniqueomicron-ca\/","name":"Genevi\u00e8ve Dostie","image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/44b79b58d2318c1144ca1ee03f088070daafb21cd70d44772f74d8280b5047d2?s=96&d=mm&r=g"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en\/blogue-coup-de-soleil-soulager-quebec\/#webpage","url":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en\/blogue-coup-de-soleil-soulager-quebec\/","name":"Coup de soleil : soulager, \u00e9viter les complications et savoir quand consulter - Clinique Omicron","description":"Un apr\u00e8s-midi au parc, une journ\u00e9e sur l'eau, une randonn\u00e9e sans nuage : l'\u00e9t\u00e9 qu\u00e9b\u00e9cois invite \u00e0 profiter du soleil, parfois un peu trop. 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