{"id":36633,"date":"2026-07-13T00:48:18","date_gmt":"2026-07-13T04:48:18","guid":{"rendered":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/?p=36633"},"modified":"2026-07-13T00:48:18","modified_gmt":"2026-07-13T04:48:18","slug":"blogue-deshydratation-symptomes-quebec","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en\/blogue-deshydratation-symptomes-quebec\/","title":{"rendered":"D\u00e9shydratation : reconna\u00eetre les signes chez l&rsquo;enfant, l&rsquo;adulte et l&rsquo;a\u00een\u00e9"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">La d\u00e9shydratation commence souvent en douceur, et ses <strong>sympt\u00f4mes de d\u00e9shydratation<\/strong> les plus pr\u00e9coces sont faciles \u00e0 manquer : une soif un peu plus marqu\u00e9e, une urine plus fonc\u00e9e, une petite fatigue. Ces signaux discrets sont pourtant le meilleur moment pour agir, avant que le corps ne bascule vers une atteinte plus grave. Reconna\u00eetre ces indices, savoir lesquels concernent surtout les nourrissons, les a\u00een\u00e9s ou les sportifs, et comprendre \u00e0 quel moment il faut cesser de g\u00e9rer soi-m\u00eame et consulter : voil\u00e0 l&rsquo;objet de ce guide. L&rsquo;objectif n&rsquo;est pas de vous alarmer, mais de vous outiller pour lire les signes de votre corps et de vos proches.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">On this page<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\" style=\"text-align: left;\">\r\n<li><a href=\"#definition\">Ce qu&rsquo;est la d\u00e9shydratation<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"#precoces\">Signes pr\u00e9coces \u00e0 ne pas ignorer<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"#severe\">Signes de d\u00e9shydratation s\u00e9v\u00e8re<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"#risque\">Populations les plus \u00e0 risque<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"#chaleur\">D\u00e9shydratation et chaleur<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"#rehydratation\">La r\u00e9hydratation orale, \u00e9tape par \u00e9tape<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"#consulter\">Quand consulter ou aller \u00e0 l&rsquo;urgence<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"#mythes\">Myths and misconceptions<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"#faq\">Frequently asked questions<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"#sources\">Sources<\/a><\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"definition\" style=\"text-align: left;\">Ce qu&rsquo;est la d\u00e9shydratation<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">Visit <em>d\u00e9shydratation<\/em> survient quand le corps perd plus de liquides qu&rsquo;il n&rsquo;en re\u00e7oit. L&rsquo;eau repr\u00e9sente une part majeure de notre poids et intervient dans presque toutes les fonctions : circulation, r\u00e9gulation de la temp\u00e9rature, digestion, fonctionnement du cerveau. Quand le bilan devient n\u00e9gatif, l&rsquo;organisme puise dans ses r\u00e9serves et les premiers signes apparaissent.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">Les causes les plus courantes<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\" style=\"text-align: left;\">\r\n<li>Pertes digestives : vomissements et diarrh\u00e9e, surtout lors d&rsquo;une gastroent\u00e9rite.<\/li>\r\n<li>Transpiration abondante : effort physique, fi\u00e8vre, chaleur \u00e9lev\u00e9e.<\/li>\r\n<li>Apport insuffisant : oubli de boire, difficult\u00e9 d&rsquo;acc\u00e8s \u00e0 l&rsquo;eau, perte de la sensation de soif.<\/li>\r\n<li>Certains m\u00e9dicaments diur\u00e9tiques ou une maladie mal contr\u00f4l\u00e9e.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">La perte ne concerne pas que l&rsquo;eau : elle emporte aussi des sels min\u00e9raux (les \u00e9lectrolytes) comme le sodium et le potassium, ce qui explique pourquoi une simple gorg\u00e9e d&rsquo;eau ne suffit pas toujours \u00e0 tout r\u00e9tablir.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"precoces\" style=\"text-align: left;\">Signes pr\u00e9coces \u00e0 ne pas ignorer<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">Visit <em>signes pr\u00e9coces<\/em> sont souvent b\u00e9nins et r\u00e9versibles si l&rsquo;on boit rapidement. Ils m\u00e9ritent d&rsquo;\u00eatre connus parce qu&rsquo;ils passent facilement inaper\u00e7us, surtout chez les personnes actives ou occup\u00e9es.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">Ce que le corps signale d&rsquo;abord<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\" style=\"text-align: left;\">\r\n<li>Soif marqu\u00e9e et bouche s\u00e8che.<\/li>\r\n<li>Urine moins abondante et plus fonc\u00e9e que d&rsquo;habitude.<\/li>\r\n<li>Fatigue, baisse d&rsquo;\u00e9nergie, difficult\u00e9 \u00e0 se concentrer.<\/li>\r\n<li>Maux de t\u00eate l\u00e9gers.<\/li>\r\n<li>Peau et l\u00e8vres un peu s\u00e8ches.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">La couleur de l&rsquo;urine est un rep\u00e8re simple et fiable au quotidien : plus elle est claire, mieux l&rsquo;hydratation est assur\u00e9e. Une urine fonc\u00e9e et peu fr\u00e9quente est l&rsquo;un des premiers indicateurs \u00e0 surveiller.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\"><strong>To remember<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\" style=\"text-align: left;\">\r\n<li>La soif est un signal tardif : on peut \u00eatre d\u00e9shydrat\u00e9 avant de la ressentir.<\/li>\r\n<li>L&rsquo;urine fonc\u00e9e et peu abondante est un indice fiable et facile \u00e0 v\u00e9rifier.<\/li>\r\n<li>Fatigue et maux de t\u00eate peuvent \u00eatre des signes discrets d&rsquo;un manque de liquides.<\/li>\r\n<li>Chez les enfants et les a\u00een\u00e9s, les signes pr\u00e9coces sont plus difficiles \u00e0 percevoir.<\/li>\r\n<li>Agir t\u00f4t \u00e9vite presque toujours la forme s\u00e9v\u00e8re.<\/li>\r\n<li>Boire r\u00e9guli\u00e8rement, sans attendre la soif, reste la meilleure pr\u00e9vention.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"severe\" style=\"text-align: left;\">Signes de d\u00e9shydratation s\u00e9v\u00e8re<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">Visit <em>d\u00e9shydratation s\u00e9v\u00e8re<\/em> est une situation qui demande une \u00e9valuation m\u00e9dicale rapide. Elle traduit une perte importante de liquides que le corps ne parvient plus \u00e0 compenser seul.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">Signaux d&rsquo;alerte selon la gravit\u00e9<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-table\">\r\n<table>\r\n<thead>\r\n<tr>\r\n<th>Niveau<\/th>\r\n<th>Signes observables<\/th>\r\n<th>R\u00e9action sugg\u00e9r\u00e9e<\/th>\r\n<\/tr>\r\n<\/thead>\r\n<tbody>\r\n<tr>\r\n<td>L\u00e9ger<\/td>\r\n<td>Soif, urine fonc\u00e9e, fatigue l\u00e9g\u00e8re<\/td>\r\n<td>Boire, se reposer au frais<\/td>\r\n<\/tr>\r\n<tr>\r\n<td>Moderate<\/td>\r\n<td>\u00c9tourdissements, peau moins souple, urine rare, faiblesse<\/td>\r\n<td>R\u00e9hydratation orale, surveiller de pr\u00e8s<\/td>\r\n<\/tr>\r\n<tr>\r\n<td>Severe<\/td>\r\n<td>Confusion, somnolence inhabituelle, absence d&rsquo;urine, pouls rapide, malaise<\/td>\r\n<td>Consulter sans tarder ou composer le 911<\/td>\r\n<\/tr>\r\n<\/tbody>\r\n<\/table>\r\n<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">Chez l&rsquo;adulte, une confusion, une somnolence anormale, des \u00e9tourdissements importants au lever ou l&rsquo;absence d&rsquo;urine pendant de longues heures sont des drapeaux rouges. Ces signes ne devraient jamais \u00eatre g\u00e9r\u00e9s seuls \u00e0 la maison.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"risque\" style=\"text-align: left;\">Populations les plus \u00e0 risque<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">Certaines personnes se d\u00e9shydratent plus vite ou ressentent moins bien les <em>signaux d&rsquo;alarme<\/em>. Adapter la vigilance \u00e0 chaque profil fait une r\u00e9elle diff\u00e9rence.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">Nourrissons et jeunes enfants<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\" style=\"text-align: left;\">\r\n<li>R\u00e9serves en eau plus faibles et pertes rapides lors des vomissements ou de la diarrh\u00e9e.<\/li>\r\n<li>Signes \u00e0 surveiller : couche s\u00e8che depuis plusieurs heures, absence de larmes en pleurant, bouche s\u00e8che, somnolence, fontanelle creus\u00e9e chez le b\u00e9b\u00e9.<\/li>\r\n<li>Un enfant qui refuse de boire et reste amorphe doit \u00eatre \u00e9valu\u00e9 rapidement.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">Personnes a\u00een\u00e9es<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\" style=\"text-align: left;\">\r\n<li>La sensation de soif diminue avec l&rsquo;\u00e2ge : on peut manquer de liquides sans le ressentir.<\/li>\r\n<li>Certains m\u00e9dicaments et maladies chroniques augmentent les pertes.<\/li>\r\n<li>Une confusion soudaine ou une chute peuvent parfois cacher une d\u00e9shydratation.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">Sportifs et personnes atteintes de maladies chroniques<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\" style=\"text-align: left;\">\r\n<li>Effort intense et transpiration abondante, surtout par temps chaud et humide.<\/li>\r\n<li>Diab\u00e8te, maladies r\u00e9nales ou cardiaques : l&rsquo;\u00e9quilibre des liquides est plus fragile.<\/li>\r\n<li>Un ajustement personnalis\u00e9 se discute toujours avec un professionnel de la sant\u00e9.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\"><strong>Vous avez un doute sur votre \u00e9tat ou celui d&rsquo;un proche? Nos professionnels peuvent vous \u00e9valuer rapidement. <a href=\"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/rendez-vous\/\">Make an appointment<\/a> dans l&rsquo;un de nos points de service au Qu\u00e9bec, optez pour une <a href=\"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/consultation-en-ligne\/\">online consultation<\/a> o\u00f9 que vous soyez, ou d\u00e9couvrez nos solutions <a href=\"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/pour-entreprises\/\">for companies<\/a> en sant\u00e9 et s\u00e9curit\u00e9 au travail par temps chaud.<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"chaleur\" style=\"text-align: left;\">D\u00e9shydratation et chaleur<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">Visit <em>chaleur<\/em> acc\u00e9l\u00e8re les pertes de liquides par la transpiration et peut faire basculer un l\u00e9ger manque en d\u00e9shydratation marqu\u00e9e. Reconna\u00eetre les sympt\u00f4mes reste ici la priorit\u00e9 : le corps envoie les m\u00eames signaux que d&rsquo;habitude, mais plus vite.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">Ce qui change quand il fait chaud<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\" style=\"text-align: left;\">\r\n<li>La soif et l&rsquo;urine fonc\u00e9e apparaissent plus t\u00f4t et plus intens\u00e9ment.<\/li>\r\n<li>\u00c9tourdissements, crampes musculaires et fatigue peuvent s&rsquo;installer rapidement.<\/li>\r\n<li>Un mal de t\u00eate associ\u00e9 \u00e0 une sudation abondante m\u00e9rite qu&rsquo;on se mette au frais.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">La question pr\u00e9cise des quantit\u00e9s de liquides \u00e0 pr\u00e9voir lors d&rsquo;un \u00e9pisode de canicule fait l&rsquo;objet d&rsquo;un guide distinct sur l&rsquo;hydratation en vague de chaleur. Ici, on reste centr\u00e9 sur la reconnaissance des signes et sur le moment o\u00f9 consulter.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"rehydratation\" style=\"text-align: left;\">La r\u00e9hydratation orale, \u00e9tape par \u00e9tape<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">Visit <em>r\u00e9hydratation orale<\/em> vise \u00e0 remplacer \u00e0 la fois l&rsquo;eau et les sels min\u00e9raux perdus. Pour une d\u00e9shydratation l\u00e9g\u00e8re \u00e0 mod\u00e9r\u00e9e, elle se fait souvent \u00e0 la maison, \u00e0 petites gorg\u00e9es, sans forcer.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">Les principes de base<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\" style=\"text-align: left;\">\r\n<li>Boire fr\u00e9quemment de petites quantit\u00e9s plut\u00f4t qu&rsquo;une grande gorg\u00e9e d&rsquo;un coup.<\/li>\r\n<li>Privil\u00e9gier une solution de r\u00e9hydratation orale (offerte en pharmacie) lors de vomissements ou de diarrh\u00e9e.<\/li>\r\n<li>Se reposer dans un endroit frais et \u00e0 l&rsquo;ombre.<\/li>\r\n<li>Reprendre progressivement une alimentation l\u00e9g\u00e8re quand l&rsquo;estomac le tol\u00e8re.<\/li>\r\n<li>Surveiller la r\u00e9apparition d&rsquo;une urine plus claire, signe que \u00e7a s&rsquo;am\u00e9liore.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-table\">\r\n<table>\r\n<thead>\r\n<tr>\r\n<th>Situation<\/th>\r\n<th>Choix de liquide<\/th>\r\n<th>\u00c0 \u00e9viter<\/th>\r\n<\/tr>\r\n<\/thead>\r\n<tbody>\r\n<tr>\r\n<td>L\u00e9ger manque au quotidien<\/td>\r\n<td>Eau, eau aromatis\u00e9e sans sucre<\/td>\r\n<td>Boissons tr\u00e8s sucr\u00e9es<\/td>\r\n<\/tr>\r\n<tr>\r\n<td>Vomissements ou diarrh\u00e9e<\/td>\r\n<td>Solution de r\u00e9hydratation orale<\/td>\r\n<td>Boissons \u00e9nergisantes, alcool<\/td>\r\n<\/tr>\r\n<tr>\r\n<td>Effort et chaleur<\/td>\r\n<td>Eau, avec apport de sels si effort prolong\u00e9<\/td>\r\n<td>Alcool, exc\u00e8s de caf\u00e9ine<\/td>\r\n<\/tr>\r\n<\/tbody>\r\n<\/table>\r\n<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">En cas de doute sur le produit \u00e0 utiliser, votre pharmacien est une excellente premi\u00e8re ressource. Pour un conseil personnalis\u00e9 jour et nuit, le service Info-Sant\u00e9 811 est aussi accessible partout au Qu\u00e9bec.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"consulter\" style=\"text-align: left;\">Quand consulter ou aller \u00e0 l&rsquo;urgence<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">Savoir quand consulter est aussi important que reconna\u00eetre les signes. La r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale : plus la personne est vuln\u00e9rable et plus les signes sont marqu\u00e9s, plus il faut agir vite.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">Composer le 911 ou aller \u00e0 l&rsquo;urgence si<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\" style=\"text-align: left;\">\r\n<li>Confusion, somnolence anormale, difficult\u00e9 \u00e0 rester \u00e9veill\u00e9.<\/li>\r\n<li>Absence d&rsquo;urine depuis de nombreuses heures.<\/li>\r\n<li>Malaise, perte de connaissance, pouls tr\u00e8s rapide.<\/li>\r\n<li>Incapacit\u00e9 \u00e0 garder les liquides malgr\u00e9 plusieurs essais.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">Consulter un professionnel de la sant\u00e9 si<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\" style=\"text-align: left;\">\r\n<li>Un nourrisson ou un jeune enfant pr\u00e9sente des signes de d\u00e9shydratation.<\/li>\r\n<li>Les sympt\u00f4mes persistent ou s&rsquo;aggravent malgr\u00e9 la r\u00e9hydratation.<\/li>\r\n<li>La personne est \u00e2g\u00e9e ou vit avec une maladie chronique.<\/li>\r\n<li>Vous h\u00e9sitez : Info-Sant\u00e9 811 peut vous orienter vers le bon niveau de soins.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"mythes\" style=\"text-align: left;\">Myths and misconceptions<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">\u00ab Si je n&rsquo;ai pas soif, c&rsquo;est que je suis bien hydrat\u00e9. \u00bb<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\"><strong>False.<\/strong> La soif est un signal tardif. Elle peut aussi s&rsquo;\u00e9mousser avec l&rsquo;\u00e2ge. On peut donc manquer de liquides sans ressentir de soif, d&rsquo;o\u00f9 l&rsquo;int\u00e9r\u00eat de boire r\u00e9guli\u00e8rement.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">\u00ab Le caf\u00e9 et le th\u00e9 d\u00e9shydratent. \u00bb<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\"><strong>Nuanced.<\/strong> Une consommation mod\u00e9r\u00e9e de boissons caf\u00e9in\u00e9es contribue tout de m\u00eame \u00e0 l&rsquo;apport en liquides. C&rsquo;est l&rsquo;exc\u00e8s qui pose probl\u00e8me, tout comme l&rsquo;alcool.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">\u00ab Les boissons \u00e9nergisantes sont id\u00e9ales pour se r\u00e9hydrater. \u00bb<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\"><strong>False.<\/strong> Elles sont souvent riches en sucre et en caf\u00e9ine et ne remplacent pas une solution de r\u00e9hydratation adapt\u00e9e lors de vomissements ou de diarrh\u00e9e.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">\u00ab Seuls les sportifs se d\u00e9shydratent. \u00bb<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\"><strong>False.<\/strong> Les nourrissons et les a\u00een\u00e9s font partie des personnes les plus \u00e0 risque, souvent sans effort physique en cause.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">\u00ab Une urine fonc\u00e9e n&rsquo;est pas un probl\u00e8me. \u00bb<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\"><strong>Nuanced.<\/strong> La couleur peut varier selon l&rsquo;alimentation ou certains m\u00e9dicaments, mais une urine constamment fonc\u00e9e et peu abondante reste un indice utile de manque de liquides.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"faq\" style=\"text-align: left;\">Frequently asked questions<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">Quels sont les tout premiers sympt\u00f4mes de la d\u00e9shydratation?<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">Une soif marqu\u00e9e, une bouche s\u00e8che, une urine plus fonc\u00e9e et moins abondante, ainsi qu&rsquo;une fatigue ou des maux de t\u00eate l\u00e9gers figurent parmi les premiers signes.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">Comment savoir si un b\u00e9b\u00e9 est d\u00e9shydrat\u00e9?<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">Surveillez une couche s\u00e8che depuis plusieurs heures, l&rsquo;absence de larmes en pleurant, une bouche s\u00e8che, une somnolence inhabituelle ou une fontanelle creus\u00e9e. En cas de doute, consultez rapidement.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">Pourquoi les personnes \u00e2g\u00e9es sont-elles plus \u00e0 risque?<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">La sensation de soif diminue avec l&rsquo;\u00e2ge et certains m\u00e9dicaments ou maladies chroniques augmentent les pertes de liquides, ce qui rend le manque plus difficile \u00e0 percevoir.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">Quelle boisson choisir pour se r\u00e9hydrater?<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">L&rsquo;eau convient dans la plupart des cas. Lors de vomissements ou de diarrh\u00e9e, une solution de r\u00e9hydratation orale offerte en pharmacie remplace mieux l&rsquo;eau et les sels min\u00e9raux perdus.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">Quand faut-il aller \u00e0 l&rsquo;urgence?<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">En pr\u00e9sence de confusion, de somnolence anormale, d&rsquo;absence d&rsquo;urine prolong\u00e9e, d&rsquo;un malaise ou d&rsquo;une incapacit\u00e9 \u00e0 garder les liquides, il faut consulter sans tarder ou composer le 911.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">La d\u00e9shydratation peut-elle causer une confusion?<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">Oui. Chez les a\u00een\u00e9s notamment, une confusion soudaine peut \u00eatre l&rsquo;un des signes d&rsquo;une d\u00e9shydratation et justifie une \u00e9valuation professionnelle.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"sources\" style=\"text-align: left;\">Sources<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<ol class=\"wp-block-list\" style=\"text-align: left;\">\r\n<li><a href=\"https:\/\/www.quebec.ca\/sante\/trouver-une-ressource\/info-sante-811\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Info-Sant\u00e9 811 \u2014 Gouvernement du Qu\u00e9bec<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"https:\/\/www.quebec.ca\/sante\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Qu\u00e9bec.ca \u2014 Hydratation et sant\u00e9<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"https:\/\/www.inspq.qc.ca\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">INSPQ \u2014 Chaleur extr\u00eame et sant\u00e9<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"https:\/\/cps.ca\/fr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Soci\u00e9t\u00e9 canadienne de p\u00e9diatrie<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"https:\/\/www.quebec.ca\/sante\/problemes-de-sante\/a-z\/gastroenterite\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Qu\u00e9bec.ca \u2014 Gastroent\u00e9rite et r\u00e9hydratation<\/a><\/li>\r\n<\/ol>\r\n<p><\/p>\r\n<p><blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"8vaJtKi6G7\"><a href=\"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/consultation-medicale\/\">Medical consultation | Clinique Omicron<\/a><\/blockquote><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"\u00ab| Clinique Omicron \u00bb - Clinique Omicron\" src=\"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/consultation-medicale\/embed\/#?secret=HcfabNKNaW#?secret=8vaJtKi6G7\" data-secret=\"8vaJtKi6G7\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La d\u00e9shydratation commence souvent en douceur, et ses sympt\u00f4mes de d\u00e9shydratation les plus pr\u00e9coces sont faciles \u00e0 manquer : une soif un peu plus marqu\u00e9e, une urine plus fonc\u00e9e, une petite fatigue. 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