{"id":36687,"date":"2026-08-17T14:52:53","date_gmt":"2026-08-17T18:52:53","guid":{"rendered":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/?p=36687"},"modified":"2026-07-13T15:13:49","modified_gmt":"2026-07-13T19:13:49","slug":"blogue-constipation-transit-quebec","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/en\/blogue-constipation-transit-quebec\/","title":{"rendered":"Constipation et transit : comprendre, soulager et quand consulter"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">Visit <strong>Constipation<\/strong> touche presque tout le monde \u00e0 un moment ou \u00e0 un autre, et elle reste l&#8217;un des motifs de consultation les plus courants en premi\u00e8re ligne. Pourtant, le transit intestinal varie \u00e9norm\u00e9ment d&#8217;une personne \u00e0 l&#8217;autre : il n&#8217;existe pas un seul rythme \u00ab normal \u00bb. Entre les rep\u00e8res r\u00e9els, les causes fr\u00e9quentes, les mesures qui aident vraiment et les rares signaux qui doivent alerter, il y a de quoi d\u00e9m\u00ealer bien des id\u00e9es re\u00e7ues. Cet article fait le point clairement sur ce qui est habituel pour le transit, sur ce qui aide et, surtout, sur les situations qui justifient de consulter un professionnel de la sant\u00e9.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">On this page<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\" style=\"text-align: left;\">\r\n<li><a href=\"#transit\">Qu&#8217;est-ce qu&#8217;un transit normal?<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"#causes\">Les causes fr\u00e9quentes de la constipation<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"#modevie\">Les mesures de mode de vie qui aident<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"#laxatifs\">Le r\u00f4le des laxatifs en vente libre<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"#teleconsultation\">Quand une t\u00e9l\u00e9consultation peut aider<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"#alarme\">Les signaux d&#8217;alarme \u00e0 ne pas ignorer<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"#enfants-aines\">Particularit\u00e9s chez les enfants et les a\u00een\u00e9s<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"#mythes\">Myths and misconceptions<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"#faq\">Frequently asked questions<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"#sources\">Sources<\/a><\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"transit\" style=\"text-align: left;\">Qu&#8217;est-ce qu&#8217;un transit normal?<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">Visit <em>transit intestinal<\/em> d\u00e9signe le passage des aliments et des r\u00e9sidus \u00e0 travers le tube digestif jusqu&#8217;\u00e0 leur \u00e9vacuation. Contrairement \u00e0 une croyance r\u00e9pandue, il n&#8217;existe pas de fr\u00e9quence \u00ab id\u00e9ale \u00bb unique. Selon les associations m\u00e9dicales, un rythme allant de trois selles par jour \u00e0 trois selles par semaine peut \u00eatre consid\u00e9r\u00e9 comme normal, tant qu&#8217;il n&#8217;y a pas d&#8217;inconfort marqu\u00e9.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">Ce qui d\u00e9finit la constipation<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">On parle g\u00e9n\u00e9ralement de constipation lorsqu&#8217;on observe plusieurs des \u00e9l\u00e9ments suivants :<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\" style=\"text-align: left;\">\r\n<li>Moins de trois selles par semaine.<\/li>\r\n<li>Des selles dures, s\u00e8ches ou en petits fragments.<\/li>\r\n<li>Un effort important ou une sensation de blocage lors de l&#8217;\u00e9vacuation.<\/li>\r\n<li>Une impression de vidange incompl\u00e8te.<\/li>\r\n<li>Le besoin de man\u0153uvres pour faciliter le passage.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">Des rep\u00e8res de consistance<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">La consistance des selles en dit souvent plus que la simple fr\u00e9quence. Voici quelques rep\u00e8res g\u00e9n\u00e9raux, \u00e0 titre indicatif.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-table\">\r\n<table>\r\n<thead>\r\n<tr>\r\n<th>Aspect des selles<\/th>\r\n<th>Interpr\u00e9tation g\u00e9n\u00e9rale<\/th>\r\n<\/tr>\r\n<\/thead>\r\n<tbody>\r\n<tr>\r\n<td>Petites boules dures et s\u00e9par\u00e9es<\/td>\r\n<td>Souvent associ\u00e9es \u00e0 la constipation<\/td>\r\n<\/tr>\r\n<tr>\r\n<td>Forme allong\u00e9e, ferme mais souple<\/td>\r\n<td>G\u00e9n\u00e9ralement consid\u00e9r\u00e9e comme normale<\/td>\r\n<\/tr>\r\n<tr>\r\n<td>Molles \u00e0 liquides<\/td>\r\n<td>Peuvent \u00e9voquer un transit acc\u00e9l\u00e9r\u00e9<\/td>\r\n<\/tr>\r\n<\/tbody>\r\n<\/table>\r\n<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">Ces rep\u00e8res aident \u00e0 situer une observation, sans remplacer l&#8217;\u00e9valuation d&#8217;un professionnel. Ce qui compte surtout, c&#8217;est le changement par rapport \u00e0 votre propre habitude et le confort ressenti.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"causes\" style=\"text-align: left;\">Les causes fr\u00e9quentes de la constipation<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">La constipation est le plus souvent <em>fonctionnelle<\/em>, c&#8217;est-\u00e0-dire li\u00e9e au mode de vie ou aux habitudes, sans maladie sous-jacente grave. Plusieurs facteurs peuvent se combiner.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">Alimentation et hydratation<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\" style=\"text-align: left;\">\r\n<li>Un apport insuffisant en fibres alimentaires (fruits, l\u00e9gumes, grains entiers, l\u00e9gumineuses).<\/li>\r\n<li>Une hydratation trop faible, qui rend les selles plus s\u00e8ches.<\/li>\r\n<li>Des changements soudains d&#8217;alimentation.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">Mode de vie et contexte<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\" style=\"text-align: left;\">\r\n<li>La s\u00e9dentarit\u00e9 et le manque d&#8217;activit\u00e9 physique.<\/li>\r\n<li>Le fait d&#8217;ignorer l&#8217;envie d&#8217;aller \u00e0 la selle.<\/li>\r\n<li>Un voyage, un d\u00e9calage horaire ou un changement de routine.<\/li>\r\n<li>Le stress et certaines p\u00e9riodes de la vie.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">M\u00e9dicaments et conditions de sant\u00e9<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">Plusieurs m\u00e9dicaments peuvent ralentir le transit, notamment certains analg\u00e9siques puissants, des suppl\u00e9ments de fer, des antiacides \u00e0 base de calcium ou d&#8217;aluminium et divers autres traitements. Des conditions de sant\u00e9 comme des troubles de la thyro\u00efde ou certaines maladies neurologiques peuvent aussi jouer un r\u00f4le. Seul un professionnel de la sant\u00e9 peut \u00e9valuer si un m\u00e9dicament contribue \u00e0 la situation et ajuster, au besoin, la prise en charge.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\"><strong>To remember<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\" style=\"text-align: left;\">\r\n<li>Il n&#8217;existe pas de fr\u00e9quence unique \u00ab normale \u00bb : de trois fois par jour \u00e0 trois fois par semaine peut \u00eatre habituel.<\/li>\r\n<li>La consistance des selles est souvent plus r\u00e9v\u00e9latrice que la fr\u00e9quence.<\/li>\r\n<li>La constipation est le plus souvent fonctionnelle et li\u00e9e au mode de vie.<\/li>\r\n<li>Fibres, hydratation et activit\u00e9 physique sont les premiers leviers.<\/li>\r\n<li>Certains m\u00e9dicaments peuvent ralentir le transit.<\/li>\r\n<li>Des signaux d&#8217;alarme pr\u00e9cis justifient une consultation rapide.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"modevie\" style=\"text-align: left;\">Les mesures de mode de vie qui aident<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">Visit <em>mesures de mode de vie<\/em> constituent la premi\u00e8re approche pour la plupart des situations de constipation l\u00e9g\u00e8re et occasionnelle. Elles demandent souvent quelques semaines avant de porter leurs fruits, ce qui invite \u00e0 la patience.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">Augmenter les fibres progressivement<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\" style=\"text-align: left;\">\r\n<li>Int\u00e9grer plus de fruits, de l\u00e9gumes, de grains entiers et de l\u00e9gumineuses.<\/li>\r\n<li>Augmenter les fibres graduellement pour limiter les ballonnements.<\/li>\r\n<li>Boire suffisamment d&#8217;eau en parall\u00e8le, sans quoi les fibres peuvent aggraver l&#8217;inconfort.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">Bouger et \u00e9couter son corps<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\" style=\"text-align: left;\">\r\n<li>Pratiquer une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re, m\u00eame mod\u00e9r\u00e9e comme la marche.<\/li>\r\n<li>R\u00e9pondre \u00e0 l&#8217;envie d&#8217;aller \u00e0 la selle plut\u00f4t que de la retenir.<\/li>\r\n<li>Se r\u00e9server un moment calme, souvent apr\u00e8s un repas, pour favoriser le r\u00e9flexe naturel.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-table\">\r\n<table>\r\n<thead>\r\n<tr>\r\n<th>Measure<\/th>\r\n<th>Objectif g\u00e9n\u00e9ral<\/th>\r\n<\/tr>\r\n<\/thead>\r\n<tbody>\r\n<tr>\r\n<td>Fibres alimentaires<\/td>\r\n<td>Donner du volume et assouplir les selles<\/td>\r\n<\/tr>\r\n<tr>\r\n<td>Hydration<\/td>\r\n<td>\u00c9viter des selles trop s\u00e8ches<\/td>\r\n<\/tr>\r\n<tr>\r\n<td>Physical activity<\/td>\r\n<td>Stimuler le mouvement intestinal<\/td>\r\n<\/tr>\r\n<tr>\r\n<td>Routine r\u00e9guli\u00e8re<\/td>\r\n<td>Favoriser un r\u00e9flexe naturel<\/td>\r\n<\/tr>\r\n<\/tbody>\r\n<\/table>\r\n<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">Pour des conseils personnalis\u00e9s sur les fibres et l&#8217;alimentation, un membre de l&#8217;Ordre professionnel des di\u00e9t\u00e9tistes du Qu\u00e9bec peut \u00eatre une ressource utile. Ces mesures suffisent souvent, mais si l&#8217;inconfort persiste, un avis professionnel est indiqu\u00e9.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\"><strong>Une g\u00eane qui persiste ou des questions sur votre transit? <a href=\"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/rendez-vous\/\">Make an appointment<\/a> dans l&#8217;un de nos points de service au Qu\u00e9bec, \u00e9changez rapidement par <a href=\"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/consultation-en-ligne\/\">online consultation<\/a>, ou d\u00e9couvrez nos solutions <a href=\"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/pour-entreprises\/\">for companies<\/a> en mati\u00e8re de sant\u00e9 au quotidien.<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"laxatifs\" style=\"text-align: left;\">Le r\u00f4le des laxatifs en vente libre<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">Visit <em>laxatifs en vente libre<\/em> peuvent aider dans certaines situations, mais ils ne sont pas tous \u00e9quivalents et ne devraient pas remplacer les mesures de fond. Un pharmacien ou un m\u00e9decin peut orienter vers l&#8217;option la plus appropri\u00e9e \u00e0 votre situation.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">Les grandes cat\u00e9gories<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\" style=\"text-align: left;\">\r\n<li>Les agents de masse (fibres en suppl\u00e9ment), qui augmentent le volume des selles.<\/li>\r\n<li>Les laxatifs osmotiques, qui attirent l&#8217;eau dans l&#8217;intestin.<\/li>\r\n<li>Les \u00e9mollients, qui ramollissent les selles.<\/li>\r\n<li>Les stimulants, \u00e0 r\u00e9server \u00e0 un usage ponctuel et selon un avis professionnel.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">Des pr\u00e9cautions \u00e0 conna\u00eetre<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">L&#8217;usage prolong\u00e9 ou non encadr\u00e9 de laxatifs, en particulier les stimulants, peut poser probl\u00e8me. En cas de doute, de constipation persistante malgr\u00e9 les mesures de base ou de prise de plusieurs m\u00e9dicaments, il est pr\u00e9f\u00e9rable d&#8217;en parler \u00e0 un professionnel de la sant\u00e9 avant de s&#8217;autom\u00e9diquer sur une longue p\u00e9riode.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"teleconsultation\" style=\"text-align: left;\">Quand une t\u00e9l\u00e9consultation peut aider<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">Visit <em>teleconsultation<\/em> est bien adapt\u00e9e pour discuter d&#8217;une constipation qui persiste sans signal d&#8217;alarme, revoir les habitudes de vie, \u00e9valuer l&#8217;apport en fibres ou faire le point sur des m\u00e9dicaments qui pourraient contribuer au probl\u00e8me.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\" style=\"text-align: left;\">\r\n<li>Faire le point sur les habitudes alimentaires et l&#8217;hydratation.<\/li>\r\n<li>Passer en revue les m\u00e9dicaments et suppl\u00e9ments en cours.<\/li>\r\n<li>Obtenir des conseils sur l&#8217;usage appropri\u00e9 des laxatifs.<\/li>\r\n<li>D\u00e9cider si une \u00e9valuation en personne ou des examens sont indiqu\u00e9s.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">En pr\u00e9sence de signaux d&#8217;alarme, un examen en personne est g\u00e9n\u00e9ralement n\u00e9cessaire. La ligne Info-Sant\u00e9 811 peut aussi orienter en cas de doute, en particulier lorsqu&#8217;on h\u00e9site sur la marche \u00e0 suivre.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"alarme\" style=\"text-align: left;\">Les signaux d&#8217;alarme \u00e0 ne pas ignorer<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">Certains <em>signaux d&#8217;alarme<\/em> justifient une consultation m\u00e9dicale sans tarder, car ils peuvent orienter vers une cause n\u00e9cessitant une \u00e9valuation plus approfondie.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\" style=\"text-align: left;\">\r\n<li>La pr\u00e9sence de sang dans les selles ou des selles noires.<\/li>\r\n<li>Une perte de poids inexpliqu\u00e9e.<\/li>\r\n<li>Un changement soudain et persistant du transit, surtout apr\u00e8s 50 ans.<\/li>\r\n<li>Des douleurs abdominales importantes ou des vomissements.<\/li>\r\n<li>Des ant\u00e9c\u00e9dents familiaux de cancer colorectal.<\/li>\r\n<li>Une fatigue marqu\u00e9e ou des signes d&#8217;an\u00e9mie.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">Un changement soudain des habitudes intestinales apr\u00e8s 50 ans m\u00e9rite une attention particuli\u00e8re : c&#8217;est notamment \u00e0 cet \u00e2ge que le d\u00e9pistage du cancer colorectal prend toute son importance. Le d\u00e9pistage ne pose pas de diagnostic \u00e0 lui seul, mais il fait partie des d\u00e9marches recommand\u00e9es \u00e0 discuter avec un professionnel de la sant\u00e9.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"enfants-aines\" style=\"text-align: left;\">Particularit\u00e9s chez les enfants et les a\u00een\u00e9s<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">La constipation se manifeste diff\u00e9remment selon l&#8217;\u00e2ge, et certaines <em>populations<\/em> demandent une attention adapt\u00e9e.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">Chez les enfants<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\" style=\"text-align: left;\">\r\n<li>La constipation est fr\u00e9quente, souvent li\u00e9e \u00e0 l&#8217;alimentation, \u00e0 l&#8217;apprentissage de la propret\u00e9 ou \u00e0 la r\u00e9tention.<\/li>\r\n<li>Un enfant peut retenir ses selles par crainte de la douleur, ce qui entretient le cycle.<\/li>\r\n<li>En cas de douleur, de sang, de refus persistant ou d&#8217;inqui\u00e9tude, il vaut mieux consulter.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">In seniors<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\" style=\"text-align: left;\">\r\n<li>La mobilit\u00e9 r\u00e9duite, la prise de plusieurs m\u00e9dicaments et une hydratation plus faible augmentent le risque.<\/li>\r\n<li>Un changement r\u00e9cent du transit ne devrait pas \u00eatre banalis\u00e9.<\/li>\r\n<li>Un suivi professionnel aide \u00e0 \u00e9viter les complications et \u00e0 revoir la m\u00e9dication.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"mythes\" style=\"text-align: left;\">Myths and misconceptions<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">\u00ab Il faut aller \u00e0 la selle tous les jours. \u00bb<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\"><strong>False.<\/strong> Un rythme allant de trois fois par jour \u00e0 trois fois par semaine peut \u00eatre tout \u00e0 fait normal si l&#8217;\u00e9vacuation est confortable et sans effort excessif.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">\u00ab Les laxatifs r\u00e8glent tout rapidement. \u00bb<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\"><strong>Nuanced.<\/strong> Ils peuvent soulager ponctuellement, mais ne remplacent pas les mesures de fond, et un usage prolong\u00e9 non encadr\u00e9 peut poser probl\u00e8me.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">\u00ab Le sang dans les selles vient toujours des h\u00e9morro\u00efdes. \u00bb<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\"><strong>False.<\/strong> Les h\u00e9morro\u00efdes en sont une cause fr\u00e9quente, mais du sang dans les selles peut avoir d&#8217;autres origines et m\u00e9rite une \u00e9valuation professionnelle.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">\u00ab Boire de l&#8217;eau suffit \u00e0 r\u00e9gler la constipation. \u00bb<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\"><strong>Nuanced.<\/strong> Une bonne hydratation aide, surtout combin\u00e9e aux fibres, mais elle ne suffit pas toujours \u00e0 elle seule.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">\u00ab Bouger a un effet sur le transit. \u00bb<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\"><strong>Vrai.<\/strong> L&#8217;activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re contribue \u00e0 stimuler le mouvement intestinal et fait partie des mesures de base.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"faq\" style=\"text-align: left;\">Frequently asked questions<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">Combien de temps la constipation peut-elle durer sans que je consulte?<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">Une constipation occasionnelle qui s&#8217;am\u00e9liore avec les mesures de mode de vie est courante. Si elle persiste plusieurs semaines malgr\u00e9 ces mesures, ou si des signaux d&#8217;alarme apparaissent, il vaut mieux consulter un professionnel de la sant\u00e9.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">Les fibres peuvent-elles aggraver mes sympt\u00f4mes?<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">Une augmentation trop rapide des fibres peut causer des ballonnements. Il est pr\u00e9f\u00e9rable de les augmenter progressivement et de boire suffisamment d&#8217;eau en parall\u00e8le.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">Quand le sang dans les selles est-il pr\u00e9occupant?<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">Tout saignement dans les selles m\u00e9rite une \u00e9valuation professionnelle, m\u00eame s&#8217;il semble mineur. N&#8217;attendez pas pour en parler \u00e0 un m\u00e9decin.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">Le d\u00e9pistage colorectal est-il li\u00e9 \u00e0 la constipation?<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">Un changement soudain du transit apr\u00e8s 50 ans est l&#8217;une des raisons de discuter du d\u00e9pistage colorectal avec un professionnel. Le d\u00e9pistage vise \u00e0 d\u00e9tecter t\u00f4t, et non \u00e0 poser un diagnostic \u00e0 lui seul.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">Une t\u00e9l\u00e9consultation suffit-elle pour la constipation?<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">Une t\u00e9l\u00e9consultation convient bien pour discuter des habitudes de vie et des options sans signal d&#8217;alarme. En pr\u00e9sence de signaux d&#8217;alarme, un examen en personne est g\u00e9n\u00e9ralement n\u00e9cessaire.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h4 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: left;\">La constipation chez mon enfant est-elle inqui\u00e9tante?<\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"text-align: left;\">Elle est fr\u00e9quente et souvent b\u00e9nigne, mais la douleur, le sang, un refus persistant ou toute inqui\u00e9tude justifient une consultation avec un professionnel de la sant\u00e9.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"sources\" style=\"text-align: left;\">Sources<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<ol class=\"wp-block-list\" style=\"text-align: left;\">\r\n<li><a href=\"https:\/\/www.cag-acg.org\/fr\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Association canadienne de gastroent\u00e9rologie<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"https:\/\/www.inesss.qc.ca\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Institut national d&#8217;excellence en sant\u00e9 et en services sociaux (INESSS)<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"https:\/\/www.quebec.ca\/sante\/trouver-une-ressource\/info-sante-811\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Info-Sant\u00e9 811 \u2014 Gouvernement du Qu\u00e9bec<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"https:\/\/opdq.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ordre professionnel des di\u00e9t\u00e9tistes du Qu\u00e9bec<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"https:\/\/www.quebec.ca\/sante\/conseils-et-prevention\/depistage-et-tests-de-porteur\/depistage-du-cancer-colorectal\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">Programme de d\u00e9pistage du cancer colorectal \u2014 Qu\u00e9bec.ca<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"https:\/\/cancer.ca\/fr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Soci\u00e9t\u00e9 canadienne du cancer<\/a><\/li>\r\n<\/ol>\r\n<p><\/p>\r\n<p><blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"MEebrexYcB\"><a href=\"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/consultation-medicale\/\">Medical consultation | Clinique Omicron<\/a><\/blockquote><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"\u00ab| Clinique Omicron \u00bb - Clinique Omicron\" src=\"https:\/\/cliniqueomicron.ca\/consultation-medicale\/embed\/#?secret=CSg2Z1Wrsw#?secret=MEebrexYcB\" data-secret=\"MEebrexYcB\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La constipation touche presque tout le monde \u00e0 un moment ou \u00e0 un autre, et elle reste l&#8217;un des motifs de consultation les plus courants en premi\u00e8re ligne. 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