Demander de l’aide en santé mentale : un geste de force, pas de faiblesse
Consulter en santé mentale n’a rien d’un échec. Reconnaître les signes, connaître les ressources au Québec et franchir le premier pas.
Mental health & well-being
Advice on taking care of your mental health: stress, anxiety, depression. Discover our support and telemedicine services.
TSPT : comprendre le trouble de stress post-traumatique
Le TSPT au Québec ne touche pas que les vétérans : agressions, accidents, deuils brutaux. Critères, traitements éprouvés (EMDR, TCC-T) et ressources en 2026.
Toxicomanie au Québec : où trouver de l’aide
Vous ou un proche faites face à une dépendance au Québec ? Ressources gratuites, ligne 24/7, traitements pour opioïdes et alcool, et bons réflexes en 2026.
TCC ou médication pour l’anxiété : que choisir
Thérapie cognitivo-comportementale, ISRS, accès au Québec : comment décider entre psychothérapie et médication pour traiter l’anxiété.
Generalized Anxiety Disorder: Recognizing the Signs and Breaking the Taboo
Inquiétude chronique, tensions physiques, sommeil perturbé : reconnaître le trouble d’anxiété généralisée (TAG) et savoir quand consulter au Québec.
PAE and Mental Health: What Really Works in Companies
Employee Assistance Programs (EAPs): What makes a good mental health EAP, how to evaluate it, and how to use it to reduce absenteeism and improve retention.
Well-being after a cancer diagnosis: psychological support and resources
Vous ou un proche traversez un cancer au Québec ? Ressources gratuites, soutien psychologique, accompagnement des enfants, après-cancer et bons réflexes 2026.
Psychosocial risks at work: identify and intervene
Mental load, low latitude, harassment, conflicts: psychosocial risks (RPS) are recognized by the CNESST. How to identify and act on them.
Hoarding disorder: the difference from collecting
Le trouble d’accumulation compulsive est une condition reconnue par le DSM-5. Comment le distinguer d’une simple tendance à collectionner et où trouver de l’aide au Québec.
Semaine santé mentale : quand consulter un médecin
La Semaine de la santé mentale soulève une question que beaucoup hésitent à poser : est-ce que ce que je vis mérite une consultation médicale ? Quand et comment consulter un médecin au Québec.