Nutrition and lifestyle habits

Oui. Notre approche en perte de poids est basée sur des stratégies durables et personnalisées, sans régimes restrictifs ni privations extrêmes. La nutritionniste analyse vos habitudes, votre historique de poids, votre relation avec la nourriture et vos objectifs pour élaborer un plan alimentaire réaliste et progressif. L'accent est mis sur l'acquisition de bonnes habitudes à long terme plutôt que sur des résultats rapides et éphémères.

Oui. L'alimentation est un pilier central du contrôle du diabète de type 2. Nos nutritionnistes élaborent un plan alimentaire axé sur l'équilibre glucidique, le choix des aliments à index glycémique adapté, la gestion des portions et l'organisation des repas pour stabiliser la glycémie. Ce suivi est idéalement coordonné avec le médecin traitant pour optimiser les effets combinés de l'alimentation et du traitement médicamenteux.

Oui. Le syndrome de l'intestin irritable (SII), les ballonnements chroniques, le reflux gastro-œsophagien et les intolérances alimentaires (lactose, gluten) sont des spécialités de nos nutritionnistes. L'approche FODMAP — une méthode d'élimination progressive des glucides fermentescibles — est une stratégie cliniquement validée pour identifier vos déclencheurs digestifs et vous permettre de manger à nouveau sans crainte, tout en conservant le plaisir de manger.

Oui. Nos nutritionnistes accompagnent les sportifs amateurs et compétitifs dans l'optimisation de leur alimentation pour améliorer les performances, l'endurance et la récupération. Nous élaborons des stratégies alimentaires adaptées à votre type de sport, votre volume d'entraînement et vos objectifs (prise de masse, perte de poids, performance, prévention des blessures). La nutrition avant, pendant et après l'effort est planifiée avec précision selon vos besoins.

Oui. La consultation en ligne offre le même accompagnement professionnel qu'en clinique : évaluation des habitudes alimentaires, élaboration d'un plan personnalisé, suivi des objectifs et ajustements. C'est une option pratique pour les consultations initiales, les suivis réguliers ou l'ajustement d'un plan existant. La consultation en ligne est particulièrement populaire pour la perte de poids, le suivi des maladies chroniques et l'alimentation sportive.

L'alimentation consciente (ou intuitive) est une approche qui vous aide à reconnecter avec les signaux naturels de faim et de satiété de votre corps, à diminuer les comportements alimentaires émotionnels et à retrouver le plaisir de manger sans culpabilité. Contrairement aux régimes restrictifs, elle favorise une relation saine et durable avec la nourriture, ce qui contribue à la stabilisation du poids naturel sur le long terme. C'est une approche particulièrement efficace pour les personnes ayant vécu des cycles de restriction-excès.

Oui. Nos nutritionnistes en pédiatrie accompagnent les enfants, les adolescents et leurs familles pour favoriser de saines habitudes alimentaires dès le jeune âge. L'approche est adaptée aux différentes étapes du développement et aux réalités familiales : diversification alimentaire, sélectivité alimentaire, poids santé chez l'enfant, préparation de repas équilibrés pour toute la famille et prévention des carences nutritionnelles en période de croissance.

Oui. Les régimes végétariens et végétaliens bien planifiés sont nutritionnellement adéquats, mais nécessitent une attention particulière pour prévenir les carences (protéines, fer, calcium, vitamine B12, vitamine D, oméga-3, zinc). Nos nutritionnistes vous aident à structurer une alimentation équilibrée, variée et adaptée à vos préférences, que vous soyez végétarien, végétalien ou en transition vers un mode d'alimentation plus végétal.

Les services de diététistes-nutritionnistes ne sont généralement pas couverts par la RAMQ, mais peuvent être remboursés en tout ou en partie par plusieurs assurances privées collectives ou individuelles. De plus, ces services peuvent être déductibles d'impôt à titre de frais médicaux admissibles au fédéral et au provincial. Nous vous recommandons de vérifier les détails de votre couverture directement auprès de votre assureur avant la consultation. Consultez notre section Tarification pour plus d'informations.

La diététiste-nutritionniste est un professionnel de la santé réglementé, membre de l'Ordre des diététistes-nutritionnistes du Québec (ODNQ), formé universitairement et habilité à traiter des conditions médicales par l'alimentation. Ses recommandations sont fondées sur des données probantes. Le naturopathe, quant à lui, n'est pas un professionnel de la santé réglementé au Québec et ses pratiques ne sont pas nécessairement validées scientifiquement. Pour la gestion de conditions médicales, le recours à une nutritionniste membre de l'ODNQ est recommandé.

Vous pouvez prendre rendez-vous via notre portail en ligne, par téléphone au 514 606-3350 ou par courriel à info@cliniqueomicron.ca. Les consultations sont offertes en clinique ou en ligne selon votre préférence. Aucune référence médicale n'est requise. Il peut être utile de noter vos habitudes alimentaires, vos objectifs et vos questions à l'avance pour maximiser l'efficacité de votre première rencontre avec votre nutritionniste.